Главная > Справочник > Диеты > Диета для быстрого снижения веса

Диета для быстрого снижения веса

Перед важными событиями человек старается привести себя в порядок всеми доступными способами. Он подбирает наряд, ищет интересный вариант макияжа и стремится быстро обрести формы мечты.

Только все диеты, которые обещают быстрый результат, оказываются на деле иллюзией. Даже если удается снизить массу тела до желаемых показателей, все быстро вернется после окончания диеты. Бонусом же за подобные эксперименты будут растяжки, целлюлит и другие малоприятные изменения. Чтобы избежать этого, лучше выбрать правильную белковую диету, которая даст максимальный результат.

Основой любой белковой диеты является мясо, из которого можно готовить супы, пироги, котлеты и другие блюда. Оно характеризуется минимальным содержанием углеводов, что позволяет снижать массу тела. За счет большого количества белка в рационе уменьшается именно количество жировой, а не мышечной ткани. Если добавить к этому физическую нагрузку, результат впечатляет. При большом начальном весе удается сбросить до десяти килограммов всего за две недели. Для профилактики проблем с пищеварением необходимо употребление отрубей и большого количества чистой питьевой воды.

Для поднятия настроения готовят себе диетические десерты из различных видов отрубей, добавляя заменитель сахара на стевии. В рацион можно вводить изолят соевого белка или сывороточный изолят, которые сделают питание более насыщенным и разнообразным. За счет такой выпечки человек не будет чувствовать себя обделенным, а вес при этом продолжит снижаться. Интересные результаты удается получить во время кулинарных экспериментов с творогом, который считается диетическим продуктом. Из него получаются отличные запеканки, кексы, пироги и даже конфеты.

Некоторые люди даже при наличии диетических десертов срываются из-за отсутствия позитивных эмоций. Для поднятия настроения стоит больше общаться с друзьями, обзавестись каким-нибудь продуктивным хобби и найти другие источники удовольствия. Отличным отвлекающим эффектом обладают различные ароматизаторы, которые позволяют уноситься на волнах наслаждения. Такие пахучие вещества можно добавлять не только в выпечку, но и готовить с ними уникальное мыло. Благодаря такой ароматерапии удается переключить мозг, заставить его работать в другом направлении.

Чтобы не столкнуться с соблазнами, можно составить себе белковую диету самостоятельно. Для этого на две недели достаточно отказаться от рафинированного сахара, мучных изделий и газированных напитков. В рационе должно преобладать мясо, рыба, сыр, творог и яйцо. В качестве дополнения используются легкие овощные салаты, которые сочетают с мясом или рыбой. При таком рационе чудесные изменения не заставят себя долго ждать, но вот о состоянии кожи тоже забывать не стоит.

Для профилактики целлюлита применяют специальный крем, а для очищения кожи раз в неделю наносят качественный скраб. Также полезными оказываются физические нагрузки и банные процедуры, которые помогают ускорить обмен веществ. При такой диете удается быстро избавиться от лишнего веса и защитить себя от его возвращения. Подробнее об ароматерапии и натуральной косметике ручной работы информация на этом сайте.

Опубликовано редакцией: http://zdravo2020.ru
Дата: 15 мая 2017 | 22:48

Комментариев нет »
Все статьи рубрики:   Справочник » Диеты »

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Диеты:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Диета для быстрого снижения веса"

Войти, чтобы написать отзыв.

Также еще
в нашем журнале