Главная > Здоровье > На какой матрас лечь спать, чтобы проснуться красивой

На какой матрас лечь спать, чтобы проснуться красивой

polety-vo-sne-i-nayavu(1)

С древних времен женская красота противопоставлялась суровости и агрессивности окружающего мира. Именно она дарила вдохновение поэтам, именно ее изображали художники всех эпох – от классицистов до постмодернистов.

Стремление женщины быть красивой – ее естественное желание, которое заложено природой. 
Стандарты женской красоты постоянно меняются. В античности красивой считалась дама в теле, 20 век провозгласил новый идеал – худощавый силуэт, большие глаза, бледная кожа.

Но, вне зависимости от эпохи и моды, в первую очередь внимание мужчин всегда привлекала здоровая, естественная красота женщины – блестящие волосы, чистая кожа, здоровые зубы и красивая осанка. 
Современный мир имеет широкие взгляды. Красивой считаться может и девушка пышная, и худышка. Женщинам сегодня доступно множество разных средств для поддержания своей красоты – парфюм, салоны, косметика.

Однако ни одно из современных средств не может заменить самые древние ритуалы красоты – здоровое питание, гигиену и сон. Именно сон помогает не только чувствовать себя бодрой и полной сил, но и сохранить здоровую кожу и цветущий вид.

Во время сна происходят важные физиологические процессы – организм выводит вредные вещества, поврежденные клетки активно восстанавливаются, вырабатываются важные для женской красоты гормоны – соматропин и мелатонин. 
Недостаток сна приводит к частым простудам, подавленному самочувствию, нездоровому цвету кожи, утомляемости и кругам под глазами.

Чтобы оставаться прекрасной, женщине рекомендуется спать достаточное количество часов. Кому-то оптимальным будет 6-7 часов сна, а для другой необходимо десять. Все зависит от особенностей тела и окружающей среды. 

Помнить следует не только о количестве, но и о качестве сна. Качественным сном можно назвать тот, который не прерывался в течение всей ночи. И который помог восстановиться после стрессов и напряжения прошедшего дня.

Качество сна обеспечивается рядом факторов, среди которых матрас и постельное белье, занимают не последнее место.

Для достижения наилучшего эффекта от сна нужно проветривать комнату, оградить себя от световых и звуковых раздражителей. Не следует отходить ко сну сразу после плотного ужина или с голодным урчанием в животе.

Постельное белье должно быть красивым, свежим и приятным на ощупь. Кровать нужно оборудовать ортопедическим матрасом, который будет подходить владельцу по высоте, жесткости и материалу. Постель должна быть удобной и не вызывать неудобств. 

Важно не только правильно подобрать матрас, но и следить за его свежестью. Со временем данное изделие теряет свою упругость, накапливает влагу, пыль и загрязняется отмершими клетками кожи.

В старых моделях также могут заводиться вредители – пылевые клещи. Поэтому лучше менять матрас не реже, чем каждые восемь лет. Лучше приобрести новый ортопедический матрас, от известных фирм, где качество будет гарантировано. Из наиболее покупаемых брендов — это Аскона, Консул, Кинг Койл.

Какая модель подойдет, решать вам.

 

Опубликовано редакцией: http://zdravo2020.ru
Дата: 11 Дек 2015 | 19:01

Комментариев нет »
Все статьи рубрики:   Здоровье »

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Здоровье:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "На какой матрас лечь спать, чтобы проснуться красивой"

Войти, чтобы написать отзыв.

Также еще
в нашем журнале