Главная > Здоровье > Здоровое питание > Почему полезно включить в рацион морковь

Почему полезно включить в рацион морковь

Почему полезно включить в рацион морковь

Сырая морковь уже давно признана одним из самых полезных продуктов. Ее, как правило, рекомендуют маленьким детям, но и взрослым полезно включить в свой рацион морковь, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет



В моркови содержится предшественник витамина А — бета-каротин, который, обладая антиоксидантными свойствами, улучшает работу легких, как у некурящих людей, так и у заядлых курильщиков.


Кроме моркови он содержится еще и в красном перце, тыкве, манго и других красных и оранжевых овощах и фруктах, а также в шпинате и брокколи. Положительный эффект бета-каротина заключается в том, что он блокирует свободные радикалы, образующиеся в легких при воздействии табака и некоторых других факторов, в частности, загрязняющих агентов, содержащихся в воздухе.


Но бета-каротин, при всех своих положительных свойствах, не способен защитить курильщика от других последствий вредной привычки, в частности, от рака легких и сердечно-сосудистых заболеваний.


medicus.ru

Опубликовано редакцией: http://zdravo2020.ru
Дата: 20 Июл 2017 | 11:36

Комментариев нет »
Все статьи рубрики:   Здоровье » Здоровое питание »

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Здоровое питание:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Почему полезно включить в рацион морковь"

Войти, чтобы написать отзыв.

Также еще
в нашем журнале