Главная > Здоровье > Погода: советы на вооружение против плохого самочувствия

Погода: советы на вооружение против плохого самочувствия

es2328938До сегодняшнего дня написано множество статей и научно доказано, что перепады давления, резкие скачки температуры за окном и пасмурные дни влияют на самочувствие не только пожилых, но и молодых людей.

Как именно влияет то или иное погодное изменение на организм, зависит от возраста человека, заболеваний, давления и многого другого. Однако существуют некоторые советы, следуя которым улучшиться самочувствие, а также повысить переносимость непогоды.

Плохая погода увеличивает вероятность стресса, поэтому необходимо обратить внимание на самочувствие тем людям, которые страдают сердечными заболеваниями. При регулярном принятии препаратов для улучшения кровообращения риск приступов плохого самочувствия уменьшается.

Люди, работающие много часов подряд и не соблюдающие режим, тоже склонны к влиянию погоды. Поэтому по возможности, нужно находить время для полноценного сна. Сон наиболее полезен ночной, так как организм отдыхает и набирается жизненной энергии именно в ночное время суток.

Склонность к алкоголю, кофе и сигаретам снижает устойчивость организма к перепадам давления и погоды. Снизив употребление или отказавшись вообще от потребления никотина, кофеина и алкоголя способствует нормализации функций организма и борьбе со стрессом. Так же очень полезны физические упражнения, ходьба и закаливание организма. Все эти оздоровительные процедуры повысят иммунитет к болезням и плохому настроению независимо от возраста.

Организм, как и любой сложный механизм, нуждается в ежедневном уходе. Если подпитывать его полезными продуктами, витаминами и минералами, самочувствие обязательно улучшится и перестанет зависеть от природы независимо от погоды.

Опубликовано редакцией: http://zdravo2020.ru
Дата: 26 Фев 2015 | 19:17

Комментариев нет »
Все статьи рубрики:   Здоровье »

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Здоровье:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Погода: советы на вооружение против плохого самочувствия"

Войти, чтобы написать отзыв.

Также еще
в нашем журнале