Главная > Здоровье > Здоровое питание > Полезные свойства лука

Полезные свойства лука

1415273914_1408291552_lukЛук – древнее окультуренное растение. Люди высаживали его еще 4 тысячелетия назад. Репчатый лук пришел к нам из Средней Азии, в которой он и ныне встречается в дикой природе. Его ближайший сородич – лук-порей – активно культивировали средиземноморские народы.

В настоящее время лук является одним из самых популярных ингредиентов, при помощи которого люди пополняют запасы минералов и витаминов в организме, а также успешно борются с множеством недугов. Врачи говорят, что для достижения эффекта вполне достаточно нарезать лук и поставить его возле больного. Содержащиеся в луке фитонциды попадают в воздух, а затем в дыхательные пути и уничтожают вирусы гриппа.

Регулярное употребление в пищу репчатого лука очищает кровь, помогает улучшить обмен веществ и пищеварение. Помимо этого, сок репчатого лука издавна использовался в качестве антибиотика.

В зеленом луке содержится гораздо большее количество витаминов, чем в луковице. Зеленый лук особенно полезен для кроветворения, поскольку в нем присутствует большое количество хлорофилла.

Лук-порей полезен при почечных заболеваниях, ревматизме и ожирении. В нем присутствует большое количество калия, поэтому его прием способен участить позывы к мочеиспусканию.

Опубликовано редакцией: http://zdravo2020.ru
Дата: 27 Ноя 2014 | 15:01

Комментариев нет »
Все статьи рубрики:   Здоровье » Здоровое питание »

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Здоровое питание:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Полезные свойства лука"

Войти, чтобы написать отзыв.

Также еще
в нашем журнале