Главная > Другая медицина > Народная медицина > Способ лечения храпа

Способ лечения храпа

Способ лечения храпаВариантов лечения этого недуга сегодня существует множество. Но далеко не все из них могут подойти конкретному человеку, так как причины его возникновения могут быть у каждого свои. Для определения этих причин лучше всего обратиться к сомнологу или оториноларингологу. И уже после получения результатов обследования специалист порекомендует наиболее эффективные средства.

Учитывая, что этой проблеме уделялось внимание еще с давних пор, установлено. Что по по большей части храп появляется из-за сильного расслабленного состояния определенных мышц. Чтобы их привести в надлежащий тонус подбирают продукты, помогающие восстановлению такого тонуса.

В их числе морковь, которая славится своими свойствами давно. Этот овощ предварительно запекают. Затем малыми порциями кушают до начала основного процесса приема пищи.

Также полезна капуста, в составе которой есть микроэлементы, способные бороться с храпом. Применению подлежит капустный сок, который разводится с чайной ложкой меда на одну четвертую часть стакана сока. Принимается во внутрь прямо перед сном.

Еще используют знаменитое лечебными свойствами облепиховое масло. Его применение связано с закапыванием. Так, за полтора — два часа до сна в каждую ноздрю закапывают по две капли этого масла.

Помимо помощи различных средств рекомендуется предпринимать еще кое-что. Если человек очень хочет избавиться от храпа, то ему рекомендуется сильно ограничить себя в употреблении алкогольной продукции и совсем бросить курить (это для курящих естественно).

Далее. Поскольку не редко причиной храпа является наличие избыточного веса, то следует заняться выполнением каждодневных спортивных упражнений и подобрать себе подходящую диету. Для этого надо уменьшить в своем рационе количество потребления жирной и жаренной пищи, и увеличить прием свежих фруктов и овощей.

Очень часто человек храпит, когда спит на спине. Для исправления этого надо приучаться спать на боку (лучше на правом). А чтобы было легче приучиться, перед сном за спину можно класть обычный мячик для большого тенниса. Он достаточно жесткий, чтобы не согнуться и не сломаться, но напомнить, что на спину ложиться не стоит.

Не помешает также выполнение некоторых упражнений. Так, как в утреннее, так и в вечернее время собственной рукой подбородок перемещается вперед и назад по 30 раз. Столько же раз и в то же время надо высовывать язык вперед и вниз. При этом задерживать его на пару секунд в самом крайнем положении.

Опубликовано редакцией: http://zdravo2020.ru
Дата: 11 Июн 2016 | 22:11

комментария 3 »
Все статьи рубрики:   Другая медицина » Народная медицина »

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Народная медицина:

Комментарии к записи Способ лечения храпа

Посмотреть последние комментарии
  1. Отличные советы. Реально помогло. Советую прочесть статейку и воспользоваться информацией.

  2. Наверное, большинство людей страдает от храпа своих близких. Трудно заснуть, когда рядом раздаются такие рулады. Оказывается, храп можно вылечить.

  3. Самая актуальная проблема человечества! Хорошо, что есть решения проблемы храпа.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Способ лечения храпа"

Войти, чтобы написать отзыв.

Также еще
в нашем журнале