Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/zdravo2020/www/wp-content/plugins/rustolat/rus-to-lat.php on line 1115
Народные средства против бессонницы

Народные средства против бессонницы

Народные средства против бессонницыС бессонницей связано немало симптомов, которые доводят людей до изнеможения. Среди них неоднократное пробуждение ночью, долгое засыпание, обостренное восприятие ночных шумов и шорохов и , как следствие, утренняя усталость. В некоторых случаях это возникает периодически. Поэтому в перерывах можно все-таки отдохнуть и восстановить организм.

Другое дело, когда этот процесс затягивается на недели и больше. В этом случае, наступает постепенное истощение организма и хроническое переутомление расшатывает нервную систему человека.

Поскольку бессонница является болезнью, то она все же поддается лечению. Но, чтобы результат был гарантированным и впоследствии не пришлось снова страдать от этого недуга лечение стоит проводить под наблюдением врача. Иногда приходится прибегать к полному изменению режима жизнедеятельности в течение дня, а также, исключать из употребления напитки, содержащие кофеин. Бывает, что медикаментозная помощь при это просто необходима. Вот только что именно использовать и как, пусть решает медицинский специалист.

Помимо обычных медицинских препаратов в борьбу с бессонницей могут вступить и народные средства, проверенные временем. Тем более, что они не имеют побочных эффектов и их воздействие достаточно мягкое на организм.

Самыми распространенными и действенными для этого являются сухие таблетированные экстракты, отвары и настои из пустырника, душицы, мелиссы, мяты и других трав. Также, помогают хорошо поспать подушки, в которых содержится хмель, мята, лаванда. Аромат этих растений помогает снимать нервное напряжение, успокаивает и приводит в норму период, когда человек засыпает.

Не лишним в борьбе с бессонницей будет принятие ванны с экстрактом лаванды или хвоей, осуществление теплого компресса на глазницы и лоб, питье теплого молока, разведенного медом, чая с набором успокаивающих трав (мята, зверобой, душица, пустырник и другие).

Многие применяют также использование различных ароматических бальзамов с экзотическими запахами, не раздражающими и не возбуждающими нервную систему. Причем их применение связано с втиранием их в кожу человека в определенных местах тела, где находятся активные с точки зрения биологии зоны.

Поскольку каждый случай индивидуален, то более точно и правильно подобные средства может назначить только врач.

0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
2 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
2
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x