Последние исследования нарушения сна

Неоднократное изучение учеными во всем мире области сна свидетельствует о распространенности его расстройств, приводящей к снижению работоспособности людей. Это причиняет неудобства и негативно влияет на общее состояние здоровья.

Нарушение сна классифицируется по нескольким параметрам:

— инсомния: бессонница и трудности в момент засыпания, связанные с употреблением крепких напитков или приемом лекарственных препаратов, а также зависящие от психологического настроения человека;
— гиперсомния: повышенная степень сонливости;
— парасомния;
— неправильный график сна и активности.

Нарушенный сон является одной из главных причин дорожно-транспортных аварий, обращений к докторам с жалобами на головную боль, однако большинство пациентов не получают действенного лечения.

Для диагностики нарушений следует провести обследование человека и верно определить симптомы, которые к ним приводят. Лечение подобных проблем определяется факторами их возникновения, которое предполагает избавление при помощи медицинских средств и психологических методов решения проблемы.

Ученые доказали высокую степень важности сна для жизнедеятельности людей, в процессе которого происходит восстановление всех функций, необходимых для активной работы мозга и организма. Ученые из США определили, что одной из причин нарушенного сна может быть незначительное освещение помещения, которое уменьшает качество и время сновидений.

Английские исследователи доказали, что причиной плохого сна является негативное эмоциональное состояние человека в течение дня. Нездоровый образ жизни и неправильное питание также, по мнению ученых, становится частой причиной нарушения сна.