Причины расслоения ногтей. Питание ногтей.

Все мы прекрасно знаем, что лишь красивые и здоровые ногти могут радовать наш взор, и всех тех, кто нас окружает. Тем не менее, добиться аккуратного и здорового вида ногтевых пластин бывает очень сложно.

Это особенно хорошо знают те, у кого присутствуют проблемы с отслаиванием, а также те, кто регулярно использует декоративные средства для украшения, в частности лаки или наращивание. Именно поэтому, очень важно, чтобы пища, которую мы потребляем, помогала бы нам в борьбе за красивый внешний вид ногтей, делая их здоровее изнутри.

За лучшими лекарственными средствами против расслоения ногтей заходите в интернет-аптеку «Фармия» по адресу www.farmiya.ru. Здесь действует оперативная доставка лекарств по Воронежу и широкий ассортимент выбора. Все для вашего здоровья и удобства!

Для начала, нужно определиться с причинами, почему же ногти вообще слоятся? Тут может быть довольно много вариантов, однако основными из них можно считать то, что неблагоприятное воздействие окружающей среды попросту разрушает их структуру. К примеру, даже простое воздействие зимних холодов способно привести к не очень хорошим результатам.

Это же касается и случаев с резкой сменой температуры (когда мы заходим в тёплое помещение с холодного зимнего воздуха, и наоборот). Также, плохо влияют на состояние ногтей такие факторы как сырость, стресс и резкая смена ритма жизни. Устранить эти факторы, зачастую, бывает очень сложно. Так что, необходимо проводить общее укрепление организма за счёт продуктов питания.

Первым моментом станет то, что количество потребляемых белков должно достигать одного или даже полутора граммов на один килограмм веса. Среди основных источников белков можно выделить яйца, постное мясо птицы, красное мясо, жирную красную рыбу и так далее.

Кроме того, необходимо помнить и о кальции с магнием. При нехватке магния, клетки организма растут медленно и недостаточно качественно. Говоря это, подразумевается, что клетки формируются ненадлежащим образом, что может привести к проблемам с ногтями, их расслоению и появлению на поверхности белых пятен.

Сейчас очень сложно набрать нужное количество магния вместе с продуктами питания, так что можно будет обратиться за помощью к специализированным препаратам. Нужно учитывать, что суточная доза магния достигает 300-400 мг.

Чтобы действие магния было немного усилено, необходимо параллельно употреблять в пищу и кальций, так как эти два элемента способны усиливать действие друг друга. К слову, кальций в обилие содержится в молочных продуктах. И, если свежее молоко подойдёт далеко не всем, то кисломолочные продукты, помимо обогащения вашего организма белком и кальцием, способны наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Для ещё лучшего усваивания кальция и магния, может потребоваться применение целого ряда других компонентов, среди которых витамины C и D, а также витамины группы В, цинк и целый ряд других микро- и макроэлементов.

Если вы принимаете специальные препараты, нужно учитывать, чтобы в их составе в обилие содержались природные масла, включая масло, которое добывается из зародышей пшеницы, так как там содержится набор из 21 минерала и десяти аминокислот, который дополняется полиненасыщенными жирными кислотами.

Благодаря этому, кроме непосредственного улучшения состояния здоровья кожи, волос и ногтей, на ваш организм будет воздействовать мощная сила, которая препятствует развитию онкологических заболеваний, а также старению.Среди прочего, нужно отметить необходимость потребления витамина Е, Н, керамидов и многих других элементов.

Поэтому, можно сделать вывод, что лишь правильное и полноценное питание, которое содержит в себе полный набор витаминов и минералов, способно сделать ваши ногти полностью здоровыми, после чего, неизбежно, они приобретут красивый и аккуратный внешний вид.