Лечение бессонницы
От нарушений сна страдает очень много людей. Для большинства из них это просто очередная ночь без сна, которая не должна мешать нашей нормальной жизни. Поэтому люди просто обращаются к снотворным препаратам, алкоголю и другим подобным «помощникам».
Но не нужно забывать о том, что бессонница является лишь симптомом, тогда как источник может быть довольно серьёзным заболеванием, которое нужно начинать лечить, как можно раньше.
Естественно, что перед началом лечения, нужно разобраться с причинами отклонений. Если же говорить об основных из них, то тут можно выделить несколько базовых пунктов.
Это могут быть чрезмерные физические перегрузки, включая постоянные стрессовые ситуации, которые травмируют психику, а также частое ночное вынужденное бодрствование, что особенно характерно для любителей ночных клубов и работников ночных смен. В таком случае лечение бессонницы встает на первое место.
Далее следуют причины, которые предполагают смену часовых поясов, употребление веществ, влияющих на сознание, а также предрасположенность физиологического характера (речь идёт о нервной системе). И, конечно же, не нужно забывать о реальных заболеваниях, вроде неврозов, депрессиях, травмах головы, алкоголизме, нарушении кровотока ЦНС и так далее.
В зависимости от причины, можно будет подобрать лечение. Но это совсем не значит, что к врачу нужно бежать сразу же после первой бессонной ночи в вашей жизни. О проблемах можно говорить тогда, когда это уже вторая или даже третья ночь подряд, когда сомкнуть глаза вам не удаётся.
Чтобы облегчить постановку диагноза, нужно связать цикличность появления бессонницы с теми или иными закономерностями. Мы говорим о беременности у женщин, месячных или других ситуациях.
Злоупотребление снотворными препаратами может стать неплохим решением, но не на долгое время. Дело в том, что организм будет привыкать к их действию, и никакого ощутимого эффекта от приёма стандартной дозы не последует уже через пару месяцев регулярного употребления препаратов. Начинать нужно с самых слабых и безобидных успокаивающих веществ, которые вам назначит ваш лечащий врач, учитывая особенности организма.
