Артериальная гипертензия — веский повод перейти к здоровому образу жизни

Артериальной гипертензией называется синдром регулярного, стойкого, «несбиваемого» повышения артериального давления, которому чаще всего подвержены люди, страдающие от гипертонической болезни.

А гипертония, как известно, является одной из «фирменных» болезней современной эпохи. По самым скромным подсчётам, от двадцати до тридцати процентов взрослых людей подвержены регулярным приступам повышения артериального давления. С возрастом это число увеличивается, и среди пожилых людей уже не менее шестидесяти процентов страдает от повышенного давления.

Основные причины, симптоматика и возможные последствия
Причинами возникновения артериальной гипертензии, кроме генетической предрасположенности, являются следующие факторы:

— ожирение и вообще избыточный вес организма;
— болезни обмена веществ, в первую очередь, сахарный диабет;
— регулярное употребление в пищу большого количества соли, алкоголя;
— патологии почек, атеросклероз сосудов, заболевания эндокринной сферы, коарктация аорты;
— длительное применение пероральных контрацептивов;
— гиподинамия, недостаточная физическая активность, «сидячая работа».

Последствия запущенной, неконтролируемой артериальной гипертензии и осложнения, которые она ведёт за собой, более чем серьёзные: ишемическая болезнь сердца и сердечная недостаточность, весь спектр нарушений зрения, гипертонический криз и инсульт, ускорение развития атеросклероза, почечной недостаточности и прочих имеющихся заболеваний.

Артериальная гипертензия коварна тем, что она может протекать бессимптомно: человек просто привыкает к состоянию постоянно повышенного давления как к своему обычному состоянию, и ненормально высокий его показатель выявляется только при измерении.

Однако возможно проявление таких явных симптомов, как пульсирующая головная боль и общая «тяжесть головы», «мушки» перед глазами, неприятное ощущение в глазных яблоках, одышка, отёки, внезапные беспричинные носовые кровотечения и шум в ушах.

Этот синдром часто настигает спортсменов, занимающихся тяжёлой атлетикой, силовым троеборьем (пауэрлифтингом), атлетизмом (бодибилдингом) и тому подобными видами спорта. Но молодой организм гипертензию успешно подавляет, и она не носит хронического характера. Другое дело – люди более старшего возраста, да ещё и страдающие избыточным весом. Но помочь организму справиться с опасным синдромом можно и нужно.

Чем поможет врач и что может сделать сам больной

— Первое, что человек может сделать, это безжалостно сбросить свои лишние килограммы. В борьбе с избыточным весом все средства хороши, ведь речь идёт о сохранении здоровья и самой жизни. Почти без преувеличения: хочешь жить – худей!

— Отказ или значительное ограничение употребления соли, как ингредиента всех блюд, жирной пищи и алкоголя во всех его проявлениях.

— Повышение своей физической активности, ибо в движении – жизнь. Избегание стрессовых ситуаций, выбор в пользу спокойного и размеренного, в нервно-психическом смысле, образа жизни.

Врач для назначения лечения артериальной гипертензии должен сначала разобраться, какие конкретные причины дали старт этому опасному процессу в организме.

Здесь не миновать дополнительного обследования (возможно, с госпитализацией), для назначения подходящей антигипертензивной терапии. Ведь просто сбить артериальное давление до приемлемых показателей мало, нужно бороться с первопричиной этого синдрома.

В любом случае, чем выше возраст человека, которого настигла артериальная гипертензия, тем серьёзнее его положение и тем большее значение имеют те меры, которые он сам может предпринять для корректировки своего образа жизни. Чтобы жизнь эта, в итоге, была всё-таки долгой и счастливой.