Послеродовая депрессия

После рождения ребенка очень много мам испытывают ощущения, связанные с накапливанием усталости, залечиванию швов промежности или последствий кесарева сечения, тягостными воспоминаниями самого процесса родов, назойливыми призывами ребенка обратить на него внимания, очень медленным восстановлением организма после рождения и так далее. Все это в совокупности и называется послеродовой депрессией.

Причин возникновения такого состояния достаточно много. Сама по себе такая депрессия служит сигналом к тому, что эмоциональные, умственные и физические возможности приспосабливания к новым условиям после родов исчерпываются. И здесь немалую роль играет эмоциональная составляющая, с которой обязательно надо справляться.

Для этого можно прибегнуть к услугам домработницы, которая раза два или три в неделю будет оказывать физическую помощь. Да и поговорить с ней о наболевшем тоже можно. Ведь она тоже женщина. Так будет гораздо легче. Если такой возможности нет, то можно поговорить с мужем, объяснив ему свое состояние, и попросить с пониманием отнестись к том, что какое то время еда не готовится, а квартира не убирается. Одним словом, надо найти компромиссное решение в распределении домашних обязанностей и восстановлении самочувствия.

Еще депрессивное состояние может возникнуть благодаря слишком активным советам родственников по поводу ухаживания за малышом. При этом назойливость советчиков будет усиливаться, а ощущение некомпетентности в этих вопросах все больше возрастать и угнетать. Так вот, когда появится чувство, что нет уверенности абсолютно ни в чем и ничего не будет получаться, надо взять себя в руки и понять главное, что вся ответственность за судьбу этого ребенка лежит не на других, а на себе. Значит, решать все надо самостоятельно и так, как подскажет материнское сердце.

Помимо перечисленных причин послеродовой депрессии возникают и другие. Так например, муж на данном этапе не оказывает должного внимания, обостряется недостаточность финансов, возникновение чувства жалости к себе, неумение жить в семьей, отсутствие возможности вести прежний образ жизни, ограничение личной свободы, возникновение обиды на ребенка и мужа за полученные страдания, нежелательная беременность.

Несмотря на серьезность этих причин, избавляться от них надо. Для этого можно обратиться к профессиональному психологу.