Болевые ощущения в мышцах

Кому ни известна внезапная судорога в ноге? Как отличить, что боль в мышцах — лишь безвредное проявление или симптом серьезного заболевания?

Причинами спазма могут быть:

• долговременное перенапряжение мышц — некомфортное положение тела;
• травмы;
• неправильная осанка, ведущая к перегрузкам отдельных групп мышц;
• перенос груза все время на одно плечо.

Устранить это недомогание проще всего — нужно выявить причины, приводящие к спазму, начать занятия лечебной физкультурой. При стойком спазме показано растирание, оно поможет устранить мускульное сжатие.Иногда малоприятные ощущения в мышцах является следствием нехватки у человека кальция или калия.

Недостаточное количество калия в организме может спровоцировать боли в сердце, поскольку оно является мышцей.Недостаток этого вещества может быть вызван бесконтрольным приемом мочегонных средств, которые вместе с жидкостью выводят из организма и калий.

Недостаток кальция развивается в юности в период созревания организма, во время беременности и у пожилых людей.Остеопороз первое время проявляется как неприятные периодические ноющие болезненные ощущения в ногах.Активное вымывание минеральных веществ часто происходит у спортсменов и любителей, злоупотребляющих посещением фитнес-центров.

Чтобы восполнить дефицит в организме калия и кальция, нужно обязательно начать прием этих веществ в составе витаминных комплексов.

Зачастую болят ноги при плоскостопии — оно инициирует долговременное перенапряжение мышц бедра и голени. Это происходит, потому что именно этим мышцам приходится быть амортизаторами во время ходьбы и глушить удары шагов, вместо мышц на стопе.

Судороги конечностей — это внезапное сокращение и мышечный спазм, инициированный патологией кровообращения либо физическим перенапряжением. Весьма часто судорогой сводит мышцы стопы, икр и пальцев.

Иногда предпосылкой судороги может стать неудачное резкое движение или однообразное повторяющие движение. Такие неприятности возникают у людей, долго сидящих за компьютером, проводящих целый день на ногах или усиленно тренирующихся в спортзале.

Ночные судороги зачастую являются следствием проблем с гемодинамикой и при остеохондрозе.Причиной появления судорог может стать и больная печень, которая перестает справляться с нейтрализацией токсинов, и они начинают накапливаться в тканях, в том числе и мышцах.

В случае если судороги повторяются многократно и часто, то нужно выяснить фактор, влияющий на их повторение. Если причиной явилось перенапряжение мышц и недостаток нужных микроэлементов, то необходимо нормализовать собственную диету и прекратить перенапрягаться при физических нагрузках.