Как можно повысить эффективность ортопедического матраса?

Каждый человек, покупающий ортопедический матрас, рассчитывает получить идеальную спальную поверхность, которая положительно скажется на состоянии позвоночника и способствует комфортному глубокому сну.

Но очень часто бывает так, что на «здоровая» покупка вызывает ощущение дискомфорта или вовсе не оказывает благотворного эффекта. Это значит, что спальная поверхность подобрана неверно, ведь здесь все играет роль – толщина матраса, тип и количество пружин, вплоть до древесины ламелей кровати.

Как сделать правильный выбор?

Но, даже просмотрев дешевые матрасы и выбрав для себя идеальную модель, все равно хочется достичь максимального ортопедического эффекта. Это можно сделать несколькими способами:

1. Людям, у которых часто болит спина, рекомендуется покупать модели с независимыми пружинами разной жесткости. Ведь именно такие конструкции лучше всего повторяют форму тела, но не дают ему «провалиться», создавая идеальные условия для здорового сна.
2. Обязательно надо купить кровать с ламельным основанием, поскольку в отличие от ровной поверхности, оно снижает степень напряжения матраса. Наиболее качественными считаются березовые ламели.
3. Наматрасник может, как усилить ортопедический эффект, так и уменьшить его. Данный элемент стоит приобрести тогда, когда сам матрас подобран не очень удачно, и не хватает жесткости или, наоборот, мягкости.
4. Тщательный уход – это очень важно. Просыпаясь утром, необходимо позаботиться об уборке спального места. Не надо оставлять у изголовья примятые подушки или скомканное одеяло, поскольку даже при небольшом весе они смещают центр масс матраса. Поэтому рекомендуется застелить постель и дать ей «отдохнуть» от нагрузок. По той же причине не рекомендуется класть несколько тяжелых одеял, например, ватных.
5. Правильная подушка – качественная спальная поверхность побеспокоится о здоровье поясничного и грудного отдела позвоночника, но вот шея сможет полноценно отдыхать лишь при правильно выбранной подушке. Сейчас существует множество ортопедических моделей, идеально повторяющих форму голову, поэтому при частых мигренях стоит выделить средства на покупку качественной подушки.

Заставить ортопедическую спальную поверхность «работать в полную силу» нетрудно. Главное, правильно определиться с выбором модели и соблюдать простые правила эксплуатации.

Что лучше: латекс или пружина?

Существует стереотип, будто латексный матрас гораздо лучше и эффективнее пружинного, однако, с этим можно поспорить. На самом деле, оба вида изделий по-своему хороши, но подойдут людям с разной комплекцией и состоянием здоровья. К примеру, даже самые «твердые» латексные матрасы уступают по жесткости пружинным, и человек все равно спит, словно на мягком облаке. Это хороший вариант для людей, занимающихся физическим трудом, но не лучший – для тех, кто заработал кифоз и сколиоз, пребывая по восемь часов за компьютером. При искривлении позвоночника матрас, безусловно, должно повторять форму тела, однако, он еще обязан и выравнивать спину, чего нельзя ожидать от латексной поверхности. Таким образом, каждая модель имеет свои достоинства, но очевидно, что ошибки в выборе «своего» ортопедического матраса просто недопустимы.