Как повысить аппетит?

Все мы знаем, что один из основных признаков отличного здоровья – хороший аппетит. Большая часть людей никогда в жизни не сталкивалась с проблемой недостаточного аппетита. Обычно все наоборот – нас беспокоит чрезмерный аппетит. По этой причине привыкли считать, что недостаточный аппетит – это что-то надуманное и несерьезное. В действительности, если теряется аппетит, возможно организм подает сигналы о начавшемся заболевании. Особо тяжелые случаи могут повлечь за собой анорексию, что в некоторых случаях приводит к смерти.

А вот потеря аппетита на небольшой промежуток времени может постигнуть каждого, поэтому не нужно волноваться. Так или иначе, лучше обратиться к доктору, который поможет разобраться в возникшей проблеме.

От этого недуга можно избавиться, придерживаясь рекомендаций нетрадиционной медицины. Если вы совершенно не хотите есть – не заставляйте себя большими порциями. Лучше начните есть понемногу, но часто.

Также чтобы вызвать аппетит, уделяйте особое внимание не только вкусовым качествам пищи, но и тому, как она выглядит внешне. Попробуйте украшать свои блюда так, чтобы вам хотелось их попробовать.

Важно следить за тем, чтобы организм в течение дня получал достаточно жидкости. Рекомендуется выпивать 5-8 стаканов в сутки. Проверенным способом возбуждения аппетита является вино (сухое красное). 50-100 грамм этого алкогольного напитка за 20 минут до приема пищи, способны вызвать аппетит. Те, кто алкоголь не употребляет, могут повысить аппетит при помощи специй и приправ.