Как продлить жизнь

Жить долго хотят практически все люди на земле. Безусловно, в продолжительности жизни важную роль играет генетика, но откорректировать ее может каждый.Виртуальный калькулятор поможет нам подсчитать шансы на долгую и счастливую жизнь.

Оптимизм добавляет 7 лет жизни. Его, как любую другую черту характера, можно развивать. Чтобы взгляд на жизнь был полон надежд, надо много гулять на свежем воздухе, придумать для себя увлечение, проводить время в кругу приятных людей.

Хороший секс прибавит лет 8. Доказано, что мужчины, активные в сексе, на 50% реже получают инсульт или инфаркт. Такие люди, как мужчины, так и женщины меньше жалуются на судьбу.

Диета Средиземноморья тоже добавляет 8 лет. Суть ее в употреблении овощей, рыбы, орехов, нежирных белых сыров, оливкового масла.3 года добавят фрукты и овощи, включенные в ежедневное меню.

Бокал вина ежедневно продлит ваше пребывание на земле на 5 лет. Содержащиеся в красном вине антиоксиданты, разжижая кровь, снижают вероятность заболевания сердечными и сосудистыми болезнями.

Занятия физической культурой – это плюс 3 года. Всего по полчаса 5 раз в неделю помогут улучшить самочувствие и продлить жизнь.

3 раза в месяц сладости и шоколад — еще 1 год. Но не стоит ими злоупотреблять, а то эффект будет обратным.Зеленый чай также добавит год жизни. Он служит профилактикой от рака и сердечных заболеваний.Продлевают жизнь и интеллектуальные задачи.

Организм человека способен мобилизоваться, когда это нужно. Подмечено, что как бы тяжело не было человеку, он дотягивает до важных событий в жизни.