Нужны ли витаминные комплексы?
Сегодня доктора по любому поводу и без повода рекомендуют принимать витаминные комплексы. Еще каких-то двадцать лет назад подобного не было и в помине.
Да, доктора рассказывали о пользе витаминов, о вреде и опасности авитаминоза, но прием витаминных комплексов не навязывали. Так что же изменилось? Давайте попробуем разобраться нужны ли людям поливитаминные комплексы.
Витамины – вещества, которые необходимы организму для его нормального функционирования. Если витаминов в организме недостаточно, то некоторые его функции угнетаются. Собственно, это основная причина дополнительного приема витаминов. Однако, не будем забывать о том, что мы получаем витамины из пищи. Если наш рацион разнообразен, то витаминов мы получаем в достатке. Про здоровый образ жизни полезную информацию можно узнать на сайте http://receptdolgolet.ru/.
Следует понимать, что витамины являются нестойкими соединениями. Большинство из них разрушается при термической обработке. По этой причине в рационе человека должны в достатке быть сырые овощи и фрукты.
В прошлом веке ученые сделали предположение, что организм человека не способен получить все необходимые витамины из пищи. Тогда же фармацевтические компании принялись за создание витаминных комплексов. Более того, возникла теория, что люди постоянно страдают от витаминной недостаточности. После этого и началась витаминная лихорадка. Пациентам стали выписывать витамины по поводу и без повода.
Сегодня ученые открыли довольно неприятные факты, связанные с витаминами. Оказывается, некоторые из них могут провоцировать рост злокачественных опухолей. А витамин D и вовсе не является витамином. По новым данным это гормон.
Также был проведен ряд исследований, связанных с пользой витаминных комплексов. Оказалось, что в большинстве случае они в лучшем случае бесполезны, а в худшем – опасны. Дело в том, что человеку достаточно тех витаминов, которые он получает с пищей.
Получается витаминные комплексы не нужны? Как раз наоборот. Они нужны, но только тогда, когда поставлен диагноз – авитаминоз. Также можно использовать витаминные комплексы людям, проживающим в условиях Крайнего Севера.
