Приступите к делу с улыбкой…

Если вы чувствуете себя угнетенным, пребываете в меланхолии, и жизнь нередко преподносит вам неприятные сюрпризы, попробуйте улучшить себе настроение. Депрессия только усилится, если вы будите хандрить.

Подберите для себя какое-нибудь увлекательное занятие. Никто не может думать одновременно о нескольких вещах. Проведайте друзей, сыграйте с ними в шахматы или поиграйте с детьми, совершите пешую или велосипедную прогулку. Только не бездействуйте! Таким образом, негативные мысли вытесняются заботами, связанными с новым занятием.

Не отчаивайтесь из-за мелочей. Мы часто переживаем из-за таких мелочей, которыми стоило бы пренебречь и забыть о них. Не стоит растрачивать драгоценные минуты нашей быстротечной жизни, размышляя про обиды, которые уже через пару недель развеются как туман.

Заведите привычку улыбаться. Улыбка – очень важный атрибут общения. Она позитивно влияет не только на вас, но и на тех, кто вас окружает. Подумайте о том, как хорошо, когда вам улыбаются. Это самый простой способ показать, что все замечательно и вам здесь чрезвычайно рады.

Считайтесь с тем, что невозможно избежать. В жизни мы нередко попадаем в ситуации, которые нам не нравятся, но изменить их не получается. И перед нами встает выбор: либо мы принимаем их и стараемся приспособиться, либо ломаем свою жизнь, восставая против неизбежного.

Еще древние говорили, что есть только один путь стать счастливым – перестать беспокоиться о том, что нам не подвластно. Постарайтесь поменять свой взгляд на происходящее и вы увидите, как все вокруг преобразится.

Думайте про успех, а не про поражение. Перед каждым новым делом убедите себя, что вы с ним справитесь. Пускай мысль о благополучном исходе доминирует в вашем сознании. Никогда ни в коем случае не занижайте своей самооценки. И никогда не сдавайтесь!