Выбор подушек и матрасов
Чтобы хорошо себя чувствовать, необходимо высыпаться. Во время сна организм человека полностью восстанавливается свои силы, способен аккумулировать информацию, получаемую в течение дня. Такой процесс происходит именно во сне.
Нормальный сон должен быть не менее шести часов, а в идеале – восемь. Для хорошего сна, необходимо удобное место, а именно кровать, подушка, матрас Novea. Для каждого человека критерии удобства свои, и зависят от личных предпочтений человека.
В последнее время все больше людей стали применять именно ортопедические подушки и матрасы. Они не только помогают выспаться, но и способны бороться с различными проблемами ОДА.
Одной из самых часто встречаемых проблем опорно-двигательного аппарата – это сколиоз. Для борьбы с ним используются полужесткие варианты, которые не оказывают давления на позвоночник во время сна. Самые жесткие модели предназначены для людей, страдающих позвоночной грыжей и другими серьезными патологиями позвоночника.
При патологиях позвоночника, важно правильно подобрать наполнитель. Это может быть беспружинная модель, которая запоминает позу сна, матрас с пружиной или вариант зима-лето.
При боковых искривлениях, рекомендуется использовать запоминающий наполнитель, который будет знать индивидуальные анатомические особенности строения тела. Таким образом происходит профилактика давления на остистые отростки позвоночника. Однако, такие модели подходят не всем. Подобные матрасы не рекомендуются тем, кто постоянно ворочается во сне. Для них рекомендуется применять пружинные варианты, которые не будут реагировать на разные позы.
Есть матрасы, которые не имеют пружин. Такие модели позволяют хорошо высыпаться, восстановив силы. Матрасы без пружин могут быть из кокосового волокна, латекса или других материалов.
Беспружинные модели могут иметь до семи зон жесткости. Они выполняются из проволоки различного диаметра. Подобные конструкции позволяют адаптировать изделия к естественным изгибам позвоночника.
При патологиях позвоночника, помимо матраса, важно правильно подобрать подушку. Она позволит предотвратить дальнейшее искривление или же предотвратит возможные осложнения при имеющихся недугах.
Для нормального сна важно правильно подбирать одеяло. Оно должно быть подобрано по сезону. Под любым типом одеяла кожа должна дышать, а телу должно быть максимально комфортно.
