Как детям не болеть осенью

С наступлением осени малыши начинают чаще болеть. А по телевидению то и дело рассказывают о появлении новых вирусов, от которых нужно оберегать своих детей. Именно поэтому родители должны подумать о том, как поддержать иммунитет своего ребенка. И вот несколько способов, которые в этом помогут.

Самое главное, иммунитет ребенка необходимо постоянно укреплять. Сделать это можно с помощью закаливания организма. Однако начинать это дело осенью поздновато, лучше начать летом. В осенний период времени большое значение имеет режим дня, особенно стоит обратить внимание на сон. Кроме того, ребенок должен как можно чаще находиться на свежем воздухе.

Важную роль в укреплении иммунитета играет желудочно-кишечный тракт. Поэтому следите за тем, что есть ваш малыш. Не пренебрегайте домашним питанием, кисломолочными продуктами, фруктами и овощами, богатыми витаминами.

Оберегайте своего ребенка от стрессов, которые негативно сказываются на иммунитете. Постарайтесь приучить ребенка к занятиям спортом. Бег, футбол, плавание помогут сделать его организм менее восприимчивым к различным болезням. И, конечно же, не забывайте о витаминах. Но прежде чем идти в аптеку, посоветуйтесь с врачом.