Как не болеть в праздники

Как известно, в нашей стране практически нет такого месяца, в котором бы не было достаточного количества праздников. Конечно же, это очень весело, так как мы можем увидеть своих родных и близких, пообщавшись с ними на самые разные темы.

Но, справедливости ради, нужно сказать, что именно в праздничные дни или в их канун проявляются многие заболевания, вызванные ослабление организма.Сейчас мы дадим несколько советов, которые касаются того, как же именно вести себя, чтобы не проваляться все праздники больными в постели.

Для начала, нужно отметить, что грязными руками касаться лица не стоит. Это вызвано той простой причиной, что на руках может находиться довольно много болезнетворных бактерий. А, поднося руки ко рту, увеличивается шанс того, что эти самые бактерии попадут внутрь вашего организма, вызывая при этом те или иные заболевания. Купите себе антибактериальный спрей для рук. В товарах для здоровья такой точно найдется.

Мыть руки нужно с мылом. Делать это необходимо каждый раз перед едой, а также после того, как вы пришли с улицы. Естественно, что постоянного доступа к ванной комнате у вас может и не быть, однако носить с собой антисептическое средство можно всегда. Особенное значение гигиене должны придавать те, у кого в доме живёт кошка или собака.

Следующим пунктом станет прививка от гриппа. Как ни странно, именно вакцинация остаётся одним из самых действенных методов борьбы с вирусными заболеваниями. Впрочем, делать прививку нужно заранее, хотя бы осенью, чтобы на момент начала эпидемии гриппа, ваш организм уже знал, как бороться с данным вирусом.

Так, по мнению специалистов, на формирование иммунитета, человеку необходимо около двух недель после того, как прививка была сделана. Есть только одно замечание, прививка от гриппа защитит только от гриппа, но никак не от простуды.

Больные люди, как известно, являются основным источником инфекции. Именно поэтому, не нужно пренебрегать базовыми правилами безопасности — никакого контакта с больными быть не должно. Даже если это касается ваших родных людей, постарайтесь изолировать их в отдельной комнате, которая будет регулярно проветриваться.

А вот если вы знаете, что вам нужно прийти в гости к больному гриппом, то данное посещение лучше всего будет отложить на тот момент, когда у человека уже наступит стадия выздоровления. Нужно помнить, что в зоне риска, в первую очередь, оказываются люди с хроническими заболеваниями.

Дело в том, что грипп или другие простудные болезни, могут привести к обострению хронического заболевания. Особую внимательность необходимо соблюдать людям, у которых присутствуют сердечнососудистые заболевания, проблемы с печенью, сахарный диабет, а также тем женщинам, которые в данный момент находятся в состоянии беременности.

Кроме того, тщательность в выборе людей, с которыми контактирует ребёнок, нужно соблюдать в первые месяцы жизни малыша. Именно в этот период его организм обладает наименьшим уровнем иммунитета, что может привести в заболеваниям.

Ну, а финальным советом станет поддержка активного и здорового образа жизни. Как ни странно, но именно физические нагрузки и регулярные упражнения способны сделать наш организм сильнее.

Это же касается сбалансированного питания, которое должно содержать все необходимые витамины и минералы. К слову, даже такая, казалось бы, мелочь, как режим дня, имеет просто огромное влияние на то, насколько крепким будет наше с вами здоровье.

Если у вас есть вредные привычки, постарайтесь от них избавиться, или, хотя бы, сократить их. В результате столь простых действий, шансы на появление заболевания будут сведены практически к нулю, так что у вас будет много времени, чтобы радоваться зимним и весенним праздникам.