Пища – основа здоровья ребенка

Учеными проводилось огромное количество разнообразных исследований, в ходе которых выяснилось, что те малыши, которых мамы кормят мало или неправильно, гораздо больше подвержены разного рода болезням. У них могут развиться воспаление легких, воспаления лоханок печени, катары дыхательных путей и другие заболевания. Сама болезнь будет протекать дольше, чем обычно, возможны осложнения и даже перерастание заболевания в хроническое.

Всем известно, что чем выше иммунитет, тем меньше вероятность заболеть. Поэтому, если вы будете правильно кормить ребенка, то его сопротивляемость вирусам будет выше. Конечно, не нужно забывать, что кроме правильного питания для малыша важны и частые прогулки на свежем воздухе, и специальный массаж, зарядка, гимнастика, соблюдение режима дня, разработанного для вашего малыша специалистами. Вам нужно приложить немало усилий, чтобы у ребенка был достаточно высокий иммунитет, и он с легкостью мог сопротивляться болезням.

Какие полезные вещества малыш должен получать с едой, чтобы повысить иммунитет и быть здоровым и активным? Помните, что пища, которой вы кормите своего ребенка, должна быть полна белками, полезными соединениями минералов, которые, как известно, важны для построения новых клеток и тканей. В еде должно быть достаточное количество ферментов и гормонов для полноценного развития организма. Жиры и углеводы, которые ребенок получает вместе с пищей, обеспечивают энергию организма, его жизнедеятельность.

Также пища – главный источник витаминов, которые необходимы каждому здоровому человеку. Благодаря ним происходят превращения компонентов пищи, образуются белки и осуществляются продукты обмена веществ.