Способы укрепления стенок сосудов. Особенности применения народной медицины

Сердечно-сосудистые заболевания происходят из-за болезни сосудов. Именно по ним бежит наша кровь, тем самым поставляя кислород к органам. Но чтобы избежать проблем, нужно заботиться о сосудах.

Отличным способом помочь сосудам является их укрепление. Ведь тогда не происходит тромбообразования. Отсюда следует, что уменьшается риск появления инфаркта и инсульта.

Как укрепить сосуды

Причины болезней сосудов могут быть разными. Это и стресс, и большое содержание холестерина, и курение, и неправильное питание. Есть методы, которые помогут укреплению:

• Избегать стрессовых ситуаций
• Занятия спортом
• Увлечение водными процедурами
• Масса;
• Правильное питание

Профилактикой в помощи сосудам выступит и отказ от вредных привычек. Можно употреблять витамины. Хотя не все витамины полезны. Например, отсутствуют отрицательные отзывы средстве о Голубитокс. Но обратиться к специалисту за консультацией все же стоит. Главное, чтоб витамины были получены из пищевых продуктов. Это может быть витамин С – он распространен в зелени, лимоне, капусте, а витамин Е – в растительном масле, печенке.

Продукты питания, чтоб укрепить сосуды

Исключить продукты, которые были пожарены. Любой вид приготовления кроме жарки! Уделить большее внимание рыбе и птице, без жировых прослоек и кожицы. Мясо по возможности стоит избегать. Сливочное масло и жир следует спрятать далеко и приобрести оливковое нерафинированное масло.

Нужно увеличить потребление витаминизированных продуктов. Таких, как лук, чеснок, огурчики, баклажаны. Хотя, можно и просто купить витамины, например, Голубитокс. Очень важно кушать бобовые культуры. Ведь горох, соя, чечевица и фасоль выводят холестерин. Употребление круп повысит укрепление стенок. Очень полезными являются овсяная каша, рисовая, гречневая и кукурузная.

Отдельное внимание стоит уделить фруктам. В борьбе с холестерином поможет грейпфрут. А также смородина (черная и красная), черноплодная рябина. Эти фрукты еще и омолаживают стенки сосудов. Полезны не только сами фруктики, но и настои, и отвары. Отличным отваром для сосудов будет состав из шиповника.

Народная медицина

Многие пользуются советами народной медицины. Это и доступно, и достаточно просто в приготовлении. Хорошо помогает мед и лимон при укреплении сосудов. Необходимо взять мед (1ч.л.) и сок половинки лимончика. Залить эту смесь 150мл кипяченой воды и перемешать. Пить этот настой перед сном.

Сухофрукты обладают также полезными свойствами. Нужно смешать курагу, грецкие орехи, чернослив, изюм. Добавить сюда лимонную цедру и мед. Пропорцию для себя выбирайте сами. Употреблять эту массу нужно каждый день на протяжении месяца.

Эффективной смесью служит чеснок и орехи. Нужно взять 2 дольки чеснока и измельченные грецкие орехи. Замесить это все с 1 ст.л. масла (растительного). Затем намазывать получившийся продукт на хлеб и употреблять в пищу.