Анемия – расплата за неправильное питание

При слове анемия большинство людей сразу думают о дефиците железа в организме. Отчасти у них сформировано правильное представление о болезни, но анемия также может возникать при недостатке в теле каких-либо витаминов и минералов.

Анемия переводится с греческого как «без крови». И это верное определение. Болезнь всегда развивается при большой кровопотери. Однако, она также может возникать если в крови не хватает гемоглобина, отвечающего за транспортировку кислорода.

Если уровень гемоглобина падает до критических отметок ткани нашего тела начинают голодать. Обменные процессы замирают, энергия перестает вырабатываться. Человек начинает чувствовать усталость, становится бледным, испытывает одышку и головокружение. Нередко анемия вызывает изменения в эмоциональном состоянии. В частности, больные анемией скатываются в депрессию по любому поводу. Тем не менее медицинские справки на все случаи жизни можно получить на сайте 095u.ru.

Сегодня мы поговорим о разновидностях анемии. И начнем разговор об анемии на фоне дефицита витамина B6. Данный вид анемии невозможно вылечить с помощью препаратов железа. Зачастую люди даже не подозревают, что у них есть эта болезнь. Состояние ухудшается постепенно, поэтому больные списывают все на возраст. Однако, когда дело доходит до госпитализации, оказывается, что в организме не хватает витамина B6.

Анемия на фоне дефицита В6 опасна тем, что провоцирует повышенное усвоение железа организмом. То есть, препараты железа ему просто противопоказаны.

Анемия на фоне дефицита В12. Эта форма болезни довольно распространена. Как ясно из названия ее причиной становится недостаток витамина В12. Опять же, болезнь развивается постепенно. Этого витамина очень много в печени и могут пройти годы, пока запас не исчерпается и человек начнет чувствовать первые симптомы болезни.

Анемия при дефиците фолиевой кислоты. Чаще всего возникает у беременных женщин, имеющих проблемы с кислотностью желудка, а также у детей, которые переболели инфекционными заболеваниями. Яркий симптом данной формы заболевания – очаги воспаления на губах и языке. В некоторых случаях кожа окрашивается в сероватый цвет из-за выработки специфического пигмента.

Анемия при дефиците витамина Е. Так как данный витамин участвует в процессах переработки железа нашим телом, то его недостаток провоцирует классическую железодефицитную анемию. Вот только лечение, применяемое при железодефицитной анемии, приносит лишь облегчение, но никак не избавляет от проблемы. Более того, недостаток витамина Е вызывает разрушение клеток крови, что только усиливает анемию. Жизненно важно вовремя поставить точный диагноз.

Можно при предотвратить развитие анемии? Конечно, можно. Для этого нужно правильно питаться. Рациона должен быть сбалансированным, богатым всеми указанными выше минеральными веществами и витаминами. Например, витамины группы В можно получить из злаков и продуктов из переработки. В профилактических целях рекомендуется кушать именно неочищенные злаки, так как основная масса витамина содержится в шелухе.

Нельзя отказываться от мяса. Важный витамин В12 содержится именно в нем. В гораздо меньшем количестве этот витамин можно получить из некоторых грибов. Чтобы исключить недостаток фолиевой кислоты в организме, нужно кушать больше сырых овощей. В среднем в суточном рационе должно быть не менее шестисот граммов овощей.

За витамином Е нужно обращаться к орехам, маслу и тыквенным семечкам, а также морепродуктам. Есть недоказанная теория, что анемия может развиваться из-за различных химических препаратов, поэтому следует быть осторожными с бытовой химией.