Грипп: как его избежать

Вот уже на протяжении многих лет ученые пытаются найти средство, которое бы значительно сократило эпидемию гриппа. В настоящее время специалисты с уверенностью утверждают, что стандартная профилактика от этой болезни уже давно потеряла свою актуальность.

Например, многие до сих пор ошибочно полагают, что избежать данного вируса можно только в том случае, если сидеть дома в тепле, укутавшись в головы до ног. На самом деле именно активный образ жизни на свежем воздухе поможет избежать заболевания гриппом.

Но дышать необходимо исключительно носом – слизистая носоглотки убивает большую часть бактерий, которые беспрепятственно проникают через рот. А если перед выходом на улицу смазать носовые ходы оксолиновой мазью и прополоскать горло фурацилином – риск заражения сведется к минимуму.

Также специалисты-вирусологи выяснили, что реже гриппом болеют те, у кого в рационе преобладают каши, рыба, квашеная капуста, мясо, молочные продукты и фрукты.

Особо ученые выделяют чудодейственные свойства куриного супа, богатого на микроэлементы, которые усиливают защитные свойства организма и укрепляют иммунитет. Кроме того, в период эпидемии важно помнить об аскорбиновой кислоте и витамине C, и налегать на лимоны, клюкву, смородину, киви и шиповник – поистине волшебные средства, которых грипп боится.

А вот в чем была права народная мудрость на протяжении столетий, это в том, что ноги необходимо держать в тепле. Многие наверняка не раз задавались вопросом, почему именно ноги. Потому что как раз стопы (а, вернее, подошвы ног) связаны с носоглоткой.

И если ногам тепло, то никакой насморк не страшен. Но самое главное, что нужно делать – не бояться гриппа. По утверждениям ученых заболевают именно те, кто боится заболеть. Организм чувствует страх, мы сами его провоцируем своими тревогами. Именно страх негативно действует на иммунную систему. Поэтому немаловажно «знать врага в лицо» и бороться с ним.