Остеохондроз — беда современного офиса

Не секрет, что сидячая работа не идет на пользу здоровью. Некоторые болезни настигают только людей, которые заняты такой работой. К примеру, геморрой чаще всего поражает людей, которые работают сидя. Другое опасное заболевание – остеохондроз.

Остеохондроз поражает межпозвоночные диски. Наиболее часто разрушаются шейный и поясничный отделы. В результате люди теряются способность полноценно двигаться. Их тела движения становятся скованными. На фоне этого развивается болевой синдром. Поначалу он проявляется редко в виде этаких уколов, но затем переходит в ноющую тупую боль, которая в конечном итоге превращается в острый болевой синдром. Стоит ли принимать НПВС при остеохондрозе, расскажет сайт prohondroz.ru.

Проблема остеохондроза даже не в том, что он вызывает боль. Беда в том, что при нем происходит зажатие нервных окончаний и кровеносных сосудов. К примеру, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника очень часто человек начинает жаловаться на сильные головные боли. И причина этих болей кроется в нарушении мозгового кровообращения, спровоцированного остеохондрозом.

Постепенно человек начинает испытывать боли даже при минимальных физических нагрузках. Развивается грыжа межпозвоночного диска. Следом приходит деформация всего позвоночника.

При лечении остеохондроза используются все доступные методы: массаж, физиотерапия, лекарственные препараты, мануальная терапия и т.д.Существует ряд правил, которые позволяют минимизировать нагрузку на спину. Они будут полезны тем, кто ведет сидячий образ жизни.

1. Нужно всегда сидеть правильно. Спина должна быть прямой, плечи расправлены. Сначала поза будет казаться неудобной. Вы будете ощущать боли в мышцах спины. Но как только пройдет период адаптации и мышцы привыкнут держать позу, все придет в норму. Также сидя на стуле нужно активно использовать спинку. Прижимайтесь к ней спиной. Она как раз и создана для того, чтобы снять нагрузку со спины.

2. Какой бы важной не была работа обязательно делайте перерывы. Как минимум каждый час вы должны отводить на отдых пять минут. Во время перерыва не ленитесь сделать несколько гимнастических упражнений. Не умеете? Тогда просто скручивайте туловище из стороны в сторону. При этом старайтесь дать основную нагрузку на мышцы спины и позвоночник. Главная задача всех упражнений во время короткого перерыва – создание мышечного корсета, который будет поддерживать позвоночник.

3. Выделите в своем плотном графике время для посещения бассейна. Плавание и необычное состояние «невесомости» в воде позволят снять напряжения. Проведите простой эксперимент. Измерьте свой рост до плавания и после него. Вы увидите, что после сорока минут, проведенных в бассейне, ваш рост увеличится на один сантиметр.

Остеохондроз имеет несколько стадий.

1. Позвонки теряют стабильность из-за того, что межпозвоночные диски истираются. Человек чувствует, что ему не хватает свободы движения. На этой стадии очень легко получить травму позвоночника.

2. Фиброзное кольцо диска разрушается. Формируется межпозвонковая щель.

3. Рвется фиброзное кольцо. Студенистое тело выходит за пределы диска. Формируется межпозвоночная грыжа.

4. Болевой синдром становится острым. Боль преследует человека все время. Кость разрастается. Связки превращаются в кость.

Стоит отметить, что симптоматика при остеохондрозе сильно различается в зависимости от того, какой отдел позвоночника поражен.

Медикаментозное лечение остеохондроза сводится к применению нестероидных противовоспалительных препаратов, проведению новокаиновых блокад для снятия болевого синдрома и назначению миорелаксантов.