Как выбирать диету для лечения гастрита?

Гастрит – это настоящая болезнь века, ведь все больше и больше людей в мире страдает от этого заболевания. Впрочем, в этом нет ничего странного, ведь ритм жизни увеличивается и немногие из нас питаются правильно и в плане режима, и в плане сбалансированности.

Отсюда и он – гастрит, с неприятной, ноющей болью, жжением и постоянным ощущением тошноты.

Доктора единодушны во мнении о том, что главная причина хронического гастрита – это именно неправильное питание. Мы привыкли кушать на бегу, без какого-либо графика, распорядка, да еще и откровенно не полезную еду. Впрочем, спровоцировать гастрит может и слишком острая, пряная пища, а также злоупотребление алкоголем. Если вы бесконтрольно пьете таблетки, то также вполне может возникнуть он – гастрит.

Вся опасность гастрита в том, что победить такой недуг одними только таблетками невозможно. Очень важно будет и наладить правильный режим питания. В противном случае даже самые дорогие таблетки ничем вам не смогут помочь.

Первое, о чем вам нужно будет позаботиться, решив бороться с гастритом – это регулярное питание. Да-да, вам обязательно нужно будет определить те часы, когда трапезничать удобнее всего и не пропускать заранее намеченные приемы пищи. Всего таких трапез в сутки должно быть пять, причем от последнего ужина и до начала сна должно проходить два (а лучше – три) часа.

Кушать, как говорят, «по часам» предельно важно. Но важно также и не переедать. Для того, чтобы не допускать этого самого переедания, следите за тем, чтобы порция весила не больше 300 грамм.

Выбрать диету для лечения гастрита очень важно с учетом того, от какого именно вида такого недуга вы страдаете. Тут уместно напомнить, что гастрит может отличаться повышенной или, напротив, пониженной кислотностью.

В первом случае вам нужно будет налегать на те продукты, которые стимулируют выработку желудочного сока. Во втором случае от приема такой еды напротив, лучше отказаться. Потому, чтобы ничего не перепутать, лучше подбирать диету для себя только после консультации с доктором. Впрочем, есть и некоторые правила питания, которые актуальны для людей с обеими упомянутыми выше формами гастрита. Во-первых, в период активной фазы недуга нужно будет отказаться от еды, которая содержит много клетчатки (фрукты с грубой кожицей, капуста и т.д.). Во-вторых, в один прием пищи нужно будет кушать только твердую или только мягкую еду. В-третьих, под запретом и соль, специи.