Как вода влияет на здоровье человека

Самая обычная жидкость без цвета, вкуса и запаха – вода играет огромную роль в жизнедеятельности человеческого организма. Вода питает все клетки тела и организует основные процессы жизнедеятельности. Без неё человек не сможет прожить и нескольких дней.

Основная функция воды в организме – растворить питательные вещества, попадающие в организм с пищей, и донести их до всех органов, которые в этом нуждаются. Кроме того, в ней содержатся дополнительные микроэлементы.

Без воды не возможны процессы очищения организма, а это значит, что вредные вещества будут накапливаться, отравляя человека. К примеру, алкоголь выводит воду из организма, провоцируя частые мочеиспускания.

Соответственно, приём алкоголя необходимо дополнять водой. В противном случае её недостаток отразится на состоянии человек сухостью во рту и головной болью.

Количество воды в организме всегда отражается в самочувствии. Боли в спине, к примеру, могут возникать из-за дефицита жидкости в спинном диске.

Причиной артрита может стать отсутствие в суставах естественной смазки, которая состоит в основном из воды. Почки вместо того, чтобы выводить лишнюю жидкость из организма, тем самым, его очищая, будут заниматься поиском не хватающей жидкости.

Вода незаменима при борьбе с лишним весом. Стакан воды перед приёмом пищи поможет есть меньшими порциями и простимулирует обмен веществ и сжигание жира. Достаточное количество жидкости предотвратит появление целлюлита.

При правильном потреблении воды кожа, волосы выглядят более здоровыми, улучшается внешний вид в целом.