Авиаперелёты и их влияние на здоровье человека

Самолёт – наиболее быстрый и безопасный вид транспорта. Оказываясь внутри воздушного судна, пассажир становится объектом опеки множества сотрудников авиакомпании, отвечающих за уровень полёта.

Однако есть вещи, которые остаются в сфере самоконтроля. Здоровье нужно беречь, и попав в условия авиалайнера, не стоит забывать о целом ряде важных принципов, для того, чтобы по возможности сократить влияние негативных факторов высоты, главный из которых – повышенная нагрузка на организм. Но для начала нужно понять, как добраться до аэропорта наиболее оптимально.

Кому нельзя летать на самолёте

Существует ряд открытых противопоказаний к перелётам:

— тромбофлебит и тромбоз в глубоких венах;
— пневмония;
— острые проявления инфекций;
— бронхиальная астма в стадии обострения;
— гипертензия лёгких;
— недавний инфаркт и инсульт;
— перенесенные менее 3-х недель назад хирургические вмешательства;
— внутренние повреждения ушей;
— беременность позднее 36-й недели;
— первая неделя после родов;
— малышам, родившимся менее месяца назад.

В то же время есть болезни, с которыми достаточно проявлять умеренность и осторожность в авиаперелётах, а именно:

— патологии свёртывания крови;
— определённые болезни сердца и сосудов;
— проблемы с дыхательной системой;
— диабет;
— различные виды хронических заболеваний.

Все эти особенности нельзя оставлять без внимания, поэтому консультация с врачом перед полётом поможет осмыслить возможные риски и предупредить возникновение осложнений.

Негативное влияние высоты полёта

Находясь высоко в небе, даже практически здоровый человек может испытать неприятные ощущения. В самолёте многое бывает по-другому, совсем не так, как внизу, на земле. К полёту нужно быть готовым, поскольку на организм будет действовать целый ряд не совсем привычных факторов, а именно:

1. Перегрузки взлёта и посадки, которые замечают не все пассажиры, однако в теле всё же иногда появляется боль, может закладывать уши, от чего хорошо помогает зевание, или леденцы.

2. Вынужденная скованность движений: долгое нахождение в сидячем положении приводит к смещению основной нагрузки на нижнюю часть туловища, а значит, кровоток нижних конечностей существенно замедляется, часто ноги отекают и начинают болеть.

3. Люди, имеющие склонность к образованию тромбов, могут столкнуться с более серьёзными осложнениями в виде закупорки вен. Чтобы не оказаться в трудной ситуации, следует выполнять простейшие правила:

— стараться понемногу двигаться внутри салона, прохаживаясь не реже, чем один раз в полчаса;
— постараться сделать несколько несложных физических упражнений;
— не складывать ногу на ногу, и не держать ноги под острым углом.

4. Не обычный уровень давления на борту судна — давление внутри самолёта низкое, непривычное, кислород поступает в кровь медленнее. Для большинства людей это явление остаётся незамеченным, однако, при необходимости можно заранее – в течение пары суток до полёта, заказать у врача специальную кислородную ингаляцию.

5. Пониженное содержание влаги в воздухе внутри самолёта требует соблюдения своих правил:

— в небе лучше употреблять натуральные напитки и обычную негазированную воду. Поскольку воздух сухой, пить чай, кофе и алкоголь, которые способствуют выведению жидкости из организма, не стоит;

— контактные линзы на время пребывания в небе лучше снять, заменив их очками. Если же линзы остались на глазах, менять их в полёте не нужно, иначе можно испытать последствия турбулентности или занести инфекцию. Глаза в условиях повышенной сухости воздуха можно увлажнять специальными каплями.