Недостаток сна – главная причина всех болезней
Много людей мечтает о том, что медицинские лаборатории здоровья создадут специальные таблетки-заменители естественного сна. Таким образом люди смогут творить и жить без пауз и перерывов.
Но, к сожалению, на сегодняшний день таких препаратов не придумали, и приходится многими вещами жертвовать ради удовлетворения потребности сна. А вот люди, которые жертвуют сном ради работы, домашних дел, не до конца осознают, к чему могут привести такие жертвы и каким будет счет, в финале выставленный их здоровьем.
Сколько времени сонного часа необходимо среднестатистическому человеку для полноценного отдыха? Ученые и психологи определяют это в рамках пяти-восьми часов в сутки, полагаясь на то, что этого времени хватит для полноценной работы, а организм станет целиком жизнеспособным без какого-либо вреда для здоровья.
Но в том случае, когда человек страдает от постоянных недосыпов, эта проблема аукнется серьезными потерями здоровья и последствиями: начнётся все от слабо выраженного невроза и риска появления лишнего веса, а закончится тем, что начнутся проблемы гораздо серьезнее – сердечные болезни и повышенный риск заболеть сахарным диабетом.
Мучительные жалобы и симптомы могут вполне появиться всего после одних суток с характерным недосыпом.Кроме того неполноценный сон грозит и другими жизневесомыми последствиями.
Ссылаясь на историю, некоторые гениальные творцы могли обходиться без перерывов на сон и совершенно не жаловались на его отсутствие. К примеру, Наполеон Бонапарт за целые сутки мог поспать всего-навсего неполных 4 часа, а Леонардо да Винчи целиком обходился двумя часами расслабления.
В современном бушующем мире каждый человек может себя относить к категории гениев, но проводить в кровати менее 5 часов и считать, что успеет в этой жизни все, не стоит.
Организм откажет после пары суток беспрерывной работы во всех желаниях и возможностях. В таком случае человек может действительно успеть многое в этой жизни только за счет того, что она будет коротка и места сну в ней не будет.
