Почему люди храпят?

Храп — проблема многих людей зрелого возраста. И чем старше вы становитесь, тем больше вероятности, что храпите. Возникает он по разным причинам. Это может быть остановка дыхания, а может быть и особенность анатомического строения ротовой полости.

В основном храпят тучные, малоподвижные люди, их сосудистая система перекачивает кровь медленно. Во время сна язык, находясь в расслабленном состоянии, смещается к горлу и мешает поступать воздуху в легкие. Происходит вибрация мягкой части неба, и выходит хрипящий звук. Спровоцировать расслабление мышц может алкоголь, снотворные препараты.

За последнее время ученые провели исследования, которые помогли выявить определенную закономерность храпа. Так, одной из причин является синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Что же это такое? При синдроме апноэ человек во сне перестает дышать.

Длится такая остановка дыхания недолго, но может повторяться за ночь несколько раз. Кровь испытывает недостаток кислорода, как следствие, нарушается обмен веществ, и это сказывается на работе сердца и мозга. У СОАС есть симптомы: громкий храп в течение всей ночи, восстановление дыхания самостоятельно громким выдохом, сонливость и плохое самочувствие весь день.

Храп могут вызвать и другие, более безобидные причины. Например, аденоиды, ожирение, увеличение миндалин, искривление перегородки носа, полипы, удлиненный небный язычок и т п.

Наблюдения за пациентами показали, что, изменив образ жизни и привычки, человек может улучшить свое состояние. И все же, не стоит с этим бороться самостоятельно, надо обратиться к специалисту.