Польза сна без одежды

Здоровый сон, для многих, является практически единственным способом отдохнуть. Именно поэтому, нам приходится изощряться, чтобы найти время расслабиться после тяжёлого трудового дня. И, так как количество свободного времени крайне ограничено, необходимо использовать его с максимальной пользой. Поэтому, сегодня мы поговорим о пользе сна без одежды.

Столь очевидная и простая форма отдыха, как сон, является основополагающим фактором в формировании нормального ритма нашей жизни. До недавнего времени, существовало мнение, что наиболее комфортной для сна считается пижама из фланели. Тем не менее, учёные обнаружили любопытный факт. Мы говорим о том, что проводя свой сон голыми, мы получаем заряд бодрости и здоровья на весь день. Если вам мало просто слов, то сейчас вы услышите пять основных причин, которые подтвердят правдивость указанного выше мнения.

Естественно, что первым пунктом станет тот факт, что между семейной парой устанавливается дополнительная связь. Так, согласно социологическим исследованиям, более половины пар, которые спят ночью голыми, могут похвастать отличными и гармоничными отношениями. А это намного больший показатель, нежели у тех людей, которые спят в пижамах или же просто в нижнем белье.

Впрочем, это чисто психологический фактор. В то же время, риск развития сахарного диабета становится намного ниже. Тут нет прямой связи, однако цепочка событий показывает нам, в чём же причина данного явления. Дело в том, что комнатная температура определяет факт появления жировых отложений у человека.

Таким образом, обнажённые люди, когда они спят, сохраняют температуру верхнего слоя кожи на уровне 35-36 градусов по шкале Цельсия. В результате, организм может запасти в два раза больше бурого жира. А это, в свою очередь, повышает чувствительность к такому важному элементу, как инсулин. Так что, развитие диабета затормаживается, или же прекращается вовсе.

Отдельно о возможности спать в обнажённом виде стоит задуматься женщинам. Дело в том, что дополнительная влажность и повышенная температура, которые образовываются под одеялом и пижамой, способствуют дальнейшему развитию грибковой или бактериальной инфекции, если она уже есть в организме.

А она, как правило, присутствует у каждого человека, так что рискуют абсолютно все представительницы прекрасного пола. Дополнительная опасность таится в синтетической одежде для сна, которая препятствует ещё и нормальному прохождению воздуха сквозь себя.

Теперь стоит поговорить и об исторических аспектах данного вопроса. Дело в том, что человеческий организм получил привычку спать без одежды, которая берёт своё начало ещё с доисторических времён. Это была необходимость, так как местным жителям нужно было всегда быть готовыми к работе, защите своего жилища или же продолжению рода. А реализовывалось это всё посредством наготы в ночное, а иногда и в дневное, время.

Но, пожалуй, ключевым фактором станет то, что сон полностью голым приносит эффект укрепления иммунной системы. Дело в том, что когда различные участки тела соприкасаются между собой, то начинают работать надпочечники. И происходит это в ускоренном темпе.

Как результат, они начинают вырабатывать большее количество кортизола, который и приводит к повышению уровня такого элемента, как окситоцин. А это уже, в свою очередь, благотворно влияет на множество процессов в организме, в том числе и на стабилизацию кровяного давления на нужном уровне. К тому же, организму приходится адаптироваться к меньшим температурам окружающей среды, что сравни мягкой, но регулярной, закалке.