Сахарный диабет

С древних времен сохранились трактаты, где подробно описывается сахарный диабет, а о причине его возникновения до сих пор идут споры. И хотя название у этой болезни очень уж сладкое, сама болезнь необычайно коварная.

Она приводит к нарушению обмена веществ, к поражению, как сосудов, так и нервной системы. И что интересно, половина из заболевших людей, даже не догадываются об этом. Согласно статистике, сахарный диабет на 3 месте среди самых распространенных болезней.

У диабета несколько разновидностей, но причина возникновения одна — повышенный уровень сахара в крови.Симптомы болезни разные, иногда их может не быть, иногда они не ярко выражены — это зависит от длительности заболевания и от особенностей больного. При всем при этом надо знать его основные признаки.

Это постоянная жажда, сухость кожи, беспричинное похудение, частое мочеиспускание, проблемы со зрением, зуд. И если на начальной стадии он поддается лечению, то при запущенном состоянии приводит к потере трудоспособности и к смерти.

Всех этих последствий можно избежать, контролируя и корректируя уровень сахара. Всего лишь правильный образ жизни, соблюдение специальной диеты, физическая нагрузка – и коварная болезнь будет побеждена. Диета должна быть сбалансированной, ограничить употребление углеводов, увеличить употребление растительных жиров, фруктов, свежих овощей, злаков.

Как можно меньше соли и как можно больше обычной воды. Не последнюю роль в профилактике заболевания играет режим питания, нельзя делать большие перерывы между приемами пищи, нужно следить за весом, при необходимости устраивать разгрузочные дни. Очень эффективны физические нагрузки. Но это не должны быть изнурительные занятия спортом, рекомендуется ходьба, плавание. Основное условие, занятия должны быть регулярными и приносить радость.