Как забыть о плохом?

Вас терзают воспоминания? Забудьте о них! Как показывают исследования, натренированная избирательная память – полезный инструмент, позволяющий «отключить» свой ум от неприятных событий и навсегда забыть о них.

Согласно результатам новой работы шведских ученых, подавление неприятных воспоминаний может привести к полному вытеснению их из памяти. Сканирование головного мозга волонтеров показало, что определенные области мозга становились более активными, когда участники эксперимента пытались что-либо забыть. Более того, ученым удалось определить момент, в который воспоминание окончательно стирается из памяти.

Тренировки техники стирания воспоминаний могут быть полезны для людей, склонных к депрессиям или страдающим от посттравматических расстройств. «Мы знаем, что подавление негативных чувств может в конечном итоге вылиться в виде физиологической реакции. Наши волонтеры прошли тренинг по стиранию нейтральной информации из памяти. Обучение забыванию травматических событий будет несколько более сложным», — рассказывают ученые.

Таким образом, чем чаще информация подавляется в памяти, тем труднее ее «оживить». Если тренировать свою память в течение длительного периода, некоторые воспоминания будет фактически невозможно извлечь из памяти, уверены исследователи.

http://zdravoe.com