Видео занятия йогой

Сегодня очень популярными становятся занятия йогой. И этому есть вполне очевидная причина — для того, чтобы заниматься йогой, не нужно никаких дополнительных приспособлений. Вы остаётесь наедине со своим телом, превращая его в ту форму, которую вы желаете видеть.

Именно поэтому, найти людей, которые занимаются йогой в вашем городе, будет очень легко. Впрочем, далеко не всем удаётся подыскать себе партнёра или даже учителя, который бы подсказал и показал, как правильно делать те или иные упражнения. По этой причине многие выбирают видео занятий йогой, на которых можно своими глазами увидеть, как именно действует та или иная техника, а также — какие особенности у различных школ йоги.

Согласно философии йоги, вся сущность, которая присутствует вокруг и внутри нас, делится на два вида — это Пуруша и Пракрити. В первом случае речь идёт о духовной составляющей, тогда как вторая часть является материальной составляющей. Что же касается материальной части, то это абсолютно всё, что мы можем увидеть, потрогать или ощутить.

Это каждая частичка окружающего мира, а также отдельные молекулы, которые нельзя узреть даже человеческим зрением. Тем не менее, всё это физическая материя, которая отнесена к материальному миру. А вот в случае с духовной составляющей, всё не так просто.

Она уходит за пределы привычного для нас мира, так как материальной формы, которую можно было бы ощутить руками, у неё нет. Тем не менее, значение у духовной составляющей очень большое. Она обладает сознанием, которого нет у материальных предметов.

Неправильно ассоциировать духовную часть сущего с традиционным для запада представлением, так как главными особенностями высшего духовного существа является возможность соединять духовное и материальное в рамках чего-то одного.

Несмотря на то, что многие определения йоги можно назвать довольно запутанными, их нужно знать или же просто понимать для того, чтобы эффект от тренировок был намного сильнее и достигнут намного быстрее. Именно поэтому, часть занятий по йоге посвящены именно пониманию того, что мы делаем. Это не просто физические упражнения, так как они несут в себе значительное духовное учение. Таким образом, вы можете сделать возможности своего тела шире, точно так же, как и своей духовной личности.

Благодаря тому, что уроки йоги на видео могут предложить вам самостоятельно увидеть и услышать мастера, вы сможете разобраться в основных учениях и концепциях, что практически невозможно сделать в том случае, если вы занимаетесь по книге или же журнальным статьям. Помимо информации, которая звучит из уст учителя, вы можете видеть его жестикуляцию, а также настроение, которое происходит из его нутра, проявляясь на лице в виде мимики.

Но, что же могут нам дать занятия йоги? Тут нельзя ответить однозначно, так как у каждого человека, который приступает к тренировкам, есть собственные желания и приоритеты. Именно к их выполнению он и следует, продолжая своё движение по ступеням мастерства.

К слову, в процессе занятий вы сможете узнать, что в йоге есть всего восемь ступеней, каждая из которых расширяет возможности духовной составляющей сущности. Первым будет яма, когда ограничиваются некоторые внешние действия. Далее следует нияма, когда ограничениям поддаются и духовные действия. После этого следует асана, которая подразумевает физическую гармонию.

Четвёртой ступенью станет пранаяма, что позволит контролировать дыхание и потоки энергии. Далее идут пратьяхара (контроль чувств), дхарна (концентрация) и дхиана (восприятие того объекта, на котором концентрируемся). Восьмой ступенью станет самадхи, когда происходит отрешение от формы.