Пять причин заняться йогой

Йога – путь достижения релаксации, внутреннего спокойствия, здоровья тела и духа. Получается, что главная задача йоги – налаживание баланса между телом и духом. Сегодня йогой занимаются главным образом для сохранения здоровья. Любой человек, у которого хватило воли прозаниматься минимум два месяца, убеждается, что здоровье становится крепче.

Главное достоинство йоги – стабилизация положения позвоночника. Как известно, большая часть здоровья зависит от этого органа нашего тела. Большая часть различных поз в йоге как раз направлена на восстановления функционала позвоночника, его положения в пространстве. В результате открываются сосуды, уходит зажим нервов, улучшается питание тканей.
Упражнения йоги позволят избавиться от различных болей, находящихся в самых разных участках тела.

Йога благотворно влияет на все системы человеческого организма: сердце, желудок, кишечник, надпочечники и т.д. Исследователи выяснили, что упражнения йоги запускаются внутренние механизмы организма, отвечающие за самовосстановление. Подробнее узнавайте на oum.ru.

Кроме того, в процессе выполнения асан происходит массаж внутренних органов, что очень ценно.
Практика энергетических замков в йоге помогает решить половые проблемы. Она полезна в первую очередь здоровым людям, так как является великолепной профилактикой сексуальных расстройств.

Занятие йогой для здоровья делает человека более гибким, пластичным. Ему кажется, что тело становится невесомым. Внешне это выражается в более грациозной походке, в развитии плавности движений. Самое главное, уходит плохая осанка.

Занятия йогой приводят к повышению уровня гемоглобина в крови и снижению уровня ее вязкости. Все это положительно сказывается на самочувствии человека, особенно если он страдает от заболеваний сосудов и сердца.

Примечателен тот факт, что во время занятий йогой в крови происходит значительное снижение уровня гормона стресса. Это значит, если регулярно заниматься подобными практиками, то можно укрепить костную ткань. Наконец, йога является лучшим средством от депрессии и восстанавливает сон.