Борьба антиоксидантов со свободными радикалами

Нестабильные молекулы кислорода, вызывающие повреждения в клетках, называются свободными радикалами. Их пагубное действие усиливается из-за негативных факторов окружающей среды и из-за нарушений обмена веществ в организме человека.

Ученые давно доказали, что свободные радикалы и антиоксиданты являются антагонистами, то есть антиоксиданты активно борются со свободными радикалами и оберегают клетки от их разрушающего действия. Благодаря антиоксидантам процессы старения в организме замедляются, иммунитет становится более крепким, а качество кожи и волос улучшается. Антиоксидантный комплекс не излечит от серьезных проблем, но поможет активизировать защитные силы иммунитета, улучшить процессы в организме, предупредить возникновение болезней.

Витамины С и Е, бета-каротин, селен и ликопин – это те антиоксиданты, которые считаются самыми действенными. Конечно, они не появляются в организме из неоткуда – человек получает их с едой. Но этого количества мало из-за неблагоприятной окружающей среды, стрессов, болезней, непреходящей усталости и вредных привычек. Клетки нуждаются в дополнительной защите от свободных радикалов, поэтому и распространено лечение антиоксидантами. И надежнее приобретать комплекс с несколькими активными веществами.

Как выбирать комплекс антиоксидантов

Свободные радикалы и антиоксиданты – непримиримые противники. Но есть более слабые антиоксиданты, а есть сильные, способные связывать свободные радикалы. Механизм действия можно проследить на примере роли антиоксидантов в сохранении красоты и юности. Витамин E оберегает от свободных радикалов коллаген — каркас кожного покрова, обеспечивающий отсутствие морщин. Что касается селена, он входит в состав свыше 300 гормонов и белков, и невозможно описать все цепочки, в которых участвует селен. Известно, что он способен предупреждать не только простудные заболевания, но и некоторые венерические. Также селен защищает клеточные оболочки, предупреждает повреждения ДНК клеток и восстанавливает уставшие клетки. Без селена не обходится рождение новых здоровых клеток.

Антиоксидантный комплекс следует выбирать, исходя из принципа взаимного синергизма микроэлементов. Антиоксиданты должны взаимодействовать, тогда будет достигнута эффективность. Антиоксиданты активно борются с токсичными веществами, то есть свободными радикалами.