Есть несколько причин, чтобы не подвергать себя постоянному стрессу

Сильное волнение и частое отрицательное напряжение психики (стресс) очень плохо действует на общее состояние здоровье, в том числе и на отдельные органы.

Каждый современный человек отлично знает и в последнее время часто ощущает на себе, как тяжело и неприятно находиться в стрессовой ситуации и, как долго потом приходится восстанавливаться.

Уже доказано в ходе многих исследований, что, когда стресс продолжается долгое время или такие ситуации следуют чередой, это отрицательно действует на весь организм человека, нанося вред его здоровью и наиболее ослабленным его органам.

Например, ученые выяснили, что стрессовые состояния, если они длятся долго или сменяют друг друга, могут сильно подорвать здоровье. От этого могут появиться такие неприятные явления:

1. Увеличивается опасность появления диабета 2-го типа;
2. Значительно чаще возникают депрессивные состояния;
3. Иммунитет значительно снижается, от этого риск заражения инфекционными болезнями возрастает во много раз;

4. Увеличивается опасность резкого повышения давления, а это ведет к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям;
5. Могут случиться и аутоиммунные заболевания;
6. Человек не контролирует свое питание и сильно поправляется.

Специалисты настоятельно советуют выработать собственные методы, как противостоять стрессу. Для этого нужно – не думать постоянно о возникших проблемах, гнать тревожные мысли и уметь вовремя расслабляться. Такие простые способы помогут не допустить ненужных ударов по здоровью.