Каждый человек способен сам защитить себя от рака.

Образ жизни людей связан с опасностью возникновения самого страшного заболевания планеты. Окружающая среда, наше питание, вредные привычки и уровень физической активности – все это способно повлиять на вероятность формирования онкологического заболевания в организме человека.

Во избежание рака женщинам желательно отдавать предпочтение подвижному образу жизни, уделяя не менее семи часов в неделю занятиям спортом. Это может быть йога, танцы, гимнастика или просто ежедневные пробежки. Физические занятия снижают риск возникновения опасного заболевания на 20%. Рацион питания должен быть сбалансированным, основанным преимущественно на свежих овощах, фруктах, злаках и орехах.

Мужчинам также как и женщинам не менее важно вести активную жизнедеятельность, занимаясь любыми видами спортивных дисциплин. Важно отказаться от всех вредных привычек и, конечно же, правильно питаться. Регулярный и безопасный секс с постоянным партнером также обеспечит определенную степень профилактики от этой болезни.

В особо опасную категорию людей подверженных риску заболевания раком попадают курильщики. Раком легких болеют 90% курящих пациентов.

Таким образом, формирование онкологии в организме человека на одну треть зависит от наследственности, еще на две трети от образа жизни и прочих окружающих факторов. Это говорит о том, что около 66% людей способны сами повлиять на избежание столкновения с этой болезнью в своей жизни. Регулярные профилактические обследования у врачей также помогут увеличить шансы не заболеть раком в будущем.