Малоподвижный образ жизни вызывает расстройство психики

Учеными давно доказано, что неактивный образ жизни вызывает у человека нарушения в естественных обменных процессах, приводящих к диабету второго типа, излишнему весу, порокам сердца и негативным костным изменениям. Но как оказалось, недостаточная физическая активность влияет не только на метаболизм, но и на психику человека.

Австралийские специалисты из Университета Дикина провели подробный анализ 10 исследований, в которых изучалась взаимосвязь между тревожными расстройствами и малоподвижным стилем жизни.

В результате изучения материалов учеными было выявлено: в 55% изученных случаев сидячая работа вызывала прямую зависимость с возникновением нервных болезней; у 42% дел повышалась опасность появления тревожных симптомов при увеличении времени нахождения в малоподвижном состоянии. Анализ ряда других исследований показал, что в 37% случаев школьники, уделявшие компьютеру или телевизору более 2,5 часа ежедневно, страдали повышенной утомляемостью и тревожными состояниями.

Постоянное нервное напряжение в итоге может повысить риск наступления сердечных приступов, мышечные конвульсии и постоянные головные боли различной этиологии. Специалисты предполагают, что малая физическая активность вызывает нарушения сна и обменных процессов, которые, в свою очередь, инициируют заболевание нервов.

Существует и другая версия, по которой повышение уровня тревожности связано с заменой живого человеческого общения на времяпрепровождение за компьютером или телевизором, вызывающего дегенеративные психические изменения.