Признаки обезвоживания организма
В человеке очень много воды – более восьмидесяти процентов от общей массы тела. Ежедневно часть этой воды наши тела теряют, поэтому для нормальной жизнедеятельности водные запасы нужно пополнять.
Если этого не делать наступает обезвоживание. В том случае, если потери жидкости превысят один процент от общей массы тела, то появляется высокая вероятность летального исхода. Так что бороться с жаждой – задача каждого человека. Получить высококвалифицированную медицинскую помощь можно по ссылке loritom.com.ua.
Когда человек чувствует жажду, это значит организм говорит ему о наступлении легкой формы обезвоживания. При этом тело уже начинает ограничивать собственный функционал. Легкое обезвоживание нередко сопровождается нарушением эмоционального состояния. Человек становится тревожным. Легкое обезвоживание можно устранить достаточно быстро. Для этого нужно выпить обычную воду.
Легкое обезвоживание может возникнуть из-за избыточного приема кофе, неправильной диеты, длительного пребывания на солнце. Для того, чтобы предотвратить подобные состояния человеку нужно в сутки выпивать не менее двух литров воды. Тут стоит сделать небольшую ремарку. Два литра воды – это усредненный показатель. Каждому человеку нужны свои объемы воды: одному меньше, другому больше.
Обезвоживание первым делом проявляется ощущением сухости во рту. Слюна приобретает излишнюю вязкость. Изо рта начинает исходит неприятный запах.
При более сильном обезвоживании развивается сухость кожи. Отметить ее можно по шелушению. В более сильной стадии обезвоживания на коже даже могут появляться кровоточащие трещины. Сильное обезвоживание также может сопровождаться довольно сильными суставными болями.
Слабость и тошнота – верные признаки обезвоживания у людей, с потерей жидкости до четырех процентов от массы тела. Подобное состояние знакомо спортсменам, которые теряют жидкость во время бега или гипернагрузок в спортивном зале.
Устраняется подобное состояние в течение нескольких часов. Но при этом нужно непременно лежать и не забывать пить чистую воду. Помните, потеря жидкости более восьми процентов от массы теля требует вмешательства врачей.
