Хроническое обезвоживание

О том, что недостаток воды приводит к обезвоживанию и преждевременному появлению морщин, знают практически все, но что недостаток жидкости в организме может привести к таким болезням как астма, гипертония, спинная болезнь, многие даже не подозревают.

Стакан воды поможет победить очень много недугов. Наши мышцы на 60% состоят из воды, поэтому не получив ее, они как машина без бензина, теряют эластичность. При нехватке воды всего на 5% учащается пульс, дыхание, а на 15% — уже можно умереть.

В африканских странах был проведен эксперимент среди больных с признаками кишечного расстройства: заболевшим стали выдавать пакеты с солью, которые надо было развести водой. Миллионы жизней были спасены.

Не один понос приводит к обезвоживанию. Дети и пожилые, находящиеся длительное время на жаре, туристы, спортсмены – все они в группе риска.Избежать этого можно, следует просто пить. И если трудно залпом выпить стакан воды, то делать по глотку каждые 10 минут совсем не сложно.

Женщинам рекомендуется пить до 8 стаканов, мужчинам – до 10, детям – до 6, а пожилым до 8 стаканов в день. Но это приблизительная, средняя цифра. Каждый человек имеет свою норму потребления жидкости, ее может определить домашний врач.

Хроническое обезвоживание часто не распознают, путают с другими заболеваниями, которые часто возникают на фоне обезвоживания. И если встанет вопрос, какую воду предпочтительно выпить, минеральную или простую, то ответ, конечно, простую. Хотя преимуществ, кроме вкуса, у нее нет. Просто, неправильно хранящаяся вода, приведет к проблемам.