Для первоклашек необходима повышенная физическая активность

Медики доказали, что в момент перехода ребенка из детского сада в первый класс его физическая активность уменьшается вдвое. Первоклассник вынужден больше времени проводить за школьной партой, а вернувшись домой, снова садиться за стол для выполнения домашнего задания.

Отсутствие двигательной активности негативно отражается на сердце, кровеносных сосудах и нервной системе. От малоподвижного образа жизни начинают плохо сокращаться мышцы и меняется химический состав белков. К тому же костная ткань интенсивно начинает терять кальций, что приводит к хрупкости костей.

Избавиться от гиподинамии школьнику поможет элементарная ежедневная утренняя гимнастика. К сожалению, дети предпочитают не спорт, а сон, и не могут подняться на зарядку, невзирая на все усилия родителей.

Поскольку гимнастикой занимаются единицы, папы и мамы должны продумать для своего чада такой маршрут, чтобы большая его часть была пешей прогулкой, идеально – весь путь до дверей учебного заведения.
Следует попытаться заставить ребенка заменить поездку на лифте спуском по лестнице.

На перемене юный ученик должен не подпирать коридорную стену, а ходит вдоль нее, еще лучше, если перерыв между уроками школьник проведет на улице. После уроков не нужно стремглав нестись домой, пусть дорога домой займет 30-40 минут прогулочным шагом.