Особенности грудного вскармливания весной

Думаем, каждая мама знает, что при кормлении грудью нужно контролировать свой рацион, ведь то, что вы принимаете в пищу, тем или иным способом отражается на сытности и вкусе грудного молока. Поэтому нужно внимательно следить за тем, что вы едите, чтобы молоко было вкусным, сытным и питательным.

Необходимо помнить, что новые продукты, которые вы начинаете кушать в связи с приходом определенного времени года, не стоит начинать есть сразу в больших количествах, лучше вводить их в рацион постепенно. А некоторые продукты питания следует вообще исключить из рациона.

Если вы мама, которая кормит малыша грудью, то забудьте о продуктах хоть немного несвежих, исключите из употребления консервированные продукты, а также лук, чеснок, не следует употреблять в пищу редиску, черемшу и острый перец. Они способны сделать вкус грудного молока горьким, что вряд ли понравится младенцу.

Всем известно, что малина и клубника – одни из самых сильных аллергенов. Поэтому их употребление тоже стоит свести к минимуму. И еще, нужно сказать твердое «нет» тепличным ягодам и овощам, нужно кушать лишь те, которые собраны в период сезона, и куда, естественно, не добавляют никаких искусственных синтетических добавок.

Зато можете не ограничивать себя и кушать сколько хотите морковки и разной зелени, эти продукты не только не повредят малышу, но и будут полезны для его здоровья. Также хорошо будут влиять на здоровье малыша свежесобранные с огороды брокколи. Также малышу явно понравится свежая капуста, желательно белокочанная и огурчики, только собранные с грядки. В небольших количествах кушайте зеленый горошек и черешню, но не следует злоупотреблять этими продуктами, так как они могут вызвать расстройство желудка у малыша.