Оздоровительная гимнастика и гармоническое развитие школьников
Гимнастика – одно из средств, позволяющее людям десятилетиями быть здоровыми. Она позволяет гармонизировать и направить жизнь человека в нужное русло. Гимнастика эффективно влияет на здоровье человека и позволяет корректировать фигуру. Но самое главное, формируется культура движений: осанка, походка, стиль движения и пр.
Гимнастика особенно эффективно влияет на молодые организмы. Поэтому нужно приучать к ней в первую очередь детей и подростков. Если ребенок занимается гимнастикой, он имеет подкрепление психофизиологического развития. Разнообразные товары для гимнастики можно приобрести на сайте nataliolympic.ru.
Особое внимание следует уделять младшему школьному возрасту. Именно на этом этапе начинается интенсивное умственное развитие. А следом начинается физическое взросление, сопровождаемое изменением пропорций тела. Проще говоря, для данного периода очень важно иметь соответствующую базу, которая адекватно нагрузит организм ребенка.
Проблем в том, что школьные программы физической подготовки даже близко не стоят с тем, что дает гимнастика для здоровья. Конечно, элементы оздоровительной гимнастики введены в программу, однако, их эффективность крайне низкая, так как эти элементы используются не систематически.
Согласно последним исследованиям ВОЗ современные школьники обладают малой массой скелетной мускулатуры. Двигательный опыт у них минимален. Этим объясняется поголовное развитие различных аномалий опорно двигательного аппарата.
В связи с этим для решения подобных задач нужно вводить в школьных учреждениях обязательные занятие оздоровительной гимнастикой. При этом подбор упражнений должен идти не по принципу – выбрали и ландо, а в комплексе. А еще лучше перейти на индивидуализацию занятий хотя бы для детей, записанных в ЛФК группы.
Согласно проведенным недавно исследованиям дети, которые незнакомы с оздоровительной гимнастикой отличаются низким уровнем выносливости. Конечно, в возрасте десяти лет от ребенка сложно требовать хороших показателей.
С ростом организма возрастают функциональные возможности организма, однако, при этом механизмы газообмена остаются неизменными. То есть, организму просто не хватает кислорода.
Для адаптации дыхательной системы как раз нужны регулярные гимнастические упражнения. Различные виды гимнастики позволяют развивать различные группы мышц, но в детском возрасте нужно делать упор на динамические упражнения.
