Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства

Тибетская гормональная гимнастика была разработана тибетскими монахами. Священнослужители пытались с ее помощью обратить процессы старения. Конечно, это у них не получилось, зато удалось значительно замедлить старение. На сегодняшний день поклонников это гимнастики в всем мире очень много.
Что собой представляет тибетская гормональная гимнастика?

Тибетский гимнастический комплекс состоит из двадцати одного упражнения, которые сегодня активно применяются в йоге. Однако, все эти упражнения спрессованы в пять комплексов, выполняя которые можно значительно продлить срок своей жизни. Для этого нужно тратить лишь десять – двадцать минут на упражнения. В то же время, схожая гимнастика йогов требует минимум полтора часа.

Тибетская гормональная гимнастика работает с семью основными энергетическими центрами организма. Они расположены над основными эндокринными железами нашего организма. Собственно, именно по этой причине гимнастика получила название гормональной. С помощью специальных упражнений, для которых не нужна физическая сила, мы стимулируем эндокринные железы, тем самым увеличиваем жизненную силу.

Специалисты советуют начинать заниматься тибетской гимнастикой с трех – четырех повторений в сутки. Через неделю можно оставить лишь два упражнения в день. А потом и вовсе до одного.

Тибетскую гормональную гимнастику можно выполнять в любое время суток. Не следует делать более двадцати одного повторения гимнастических упражнений.Это касается в первую очередь новичков. А вот опытные люди могут увеличивать число повторений как им заблагорассудится, лишь бы хватало сил.

Тибетская гормональная гимнастика эффективнее в том случае, если ее сочетают с умственной и телесной релаксацией. Особое внимание здесь нужно уделять дыханию. Оно должно быть глубоким и равномерным.

Сами монахи были уверены, что с помощью упражнений своей гимнастики восстанавливают энергетический баланс. Но попутно оказалось, что она делает человека более гибким и сильным. Повышается способность гимнаста к умственной концентрации.

Стоит отметить, что даже те люди, которые поначалу скептически относились к тибетской гимнастике в конечном итоге были вынуждены признать, что с их телом после начала занятий стали происходить удивительные изменения. В частности, многие отмечают устранение нервного напряжения, улучшение пищеварительных процессов, более свободное дыхание, исчезновение проблем с сердцем и сосудами. Все это стало возможным благодаря тибетской гормональной гимнастике.

Тибетская гормональная гимнастика гарантированно позволяет получить следующие результаты:

1. Поддерживать в норме костную массу.
2. Избавиться от излишков жира, повысить мышечный тонус, подтянуть кожу.
3. Улучшить фигуру и очень быстро убрать складки на животе. Правда, для этого гимнастику следует сочетать со сбалансированной диетой.
4. Стабилизировать обмен веществ за счет улучшенного питания тканей кислородом.

5. Очистить лимфатические сосуды и вывести токсины из организма.
6. Избавиться от сколиоза и кифоза.
7. Повысить гибкость тела.
8. Усилить мыслительные процесс. Медики отметили повышение активности полушарий мозга у людей, которые занимаются тибетской гимнастикой.

Учитывая все вышесказанное, можно сделать вывод, что тибетская гормональная гимнастика – это не просто гимнастический оздоровительный комплекс, а целостная система, если хотите образ жизни, который позволяет человеку достичь желаемого долголетия. Постичь ее суть в одной статье невозможно, для этого нужно подробно изучать гимнастические практики.