Цитрусовые наносят вред здоровью молодых женщин

Высокое содержание витамина С в апельсинах делает их незаменимыми при простудных заболеваниях. Эти ярко-оранжевые фрукты чрезвычайно полезны для укрепления иммунитета.

Однако в апельсинах присутствуют агрессивные соединения, оказывающие неблагоприятное влияние на костную систему человека. В наибольшей степени такому влиянию подвержены женщины, в особенности в молодом возрасте. У любительниц апельсинов и лимонов состояние зубной и костной тканей хуже, чем у тех представительниц прекрасного пола, которые отдают предпочтение другим фруктам, к примеру, яблокам, вишням, сливам и др.

На состоянии костной системы также отрицательно сказывается употребление и других фруктов с высоким содержанием фруктозы. Среди женщин, ежедневный рацион которых содержит цитрусовые, на 41% чаще регистрируются случаи воспалительных процессов костных тканей.

По этой причине медики не рекомендуют увлекаться цитрусовыми. Чтобы поддерживать иммунную систему, достаточно употреблять апельсины, лимоны, лаймы, грейпфруты несколько раз в неделю. У мужчин отрицательное влияние цитрусовых на костную систему не наблюдается.