Как избавиться от насморка и кашля

Эти неприятные явления при аллергии и простуде сильно мешают нам жить. Большое внимание следует уделять профилактике. Рассмотрим, как облегчить это состояние.

Для того, чтобы бороться с насморком и кашлем сначала надо выяснить причину их возникновения. В случае, если это недомогание постоянно с вами, то надо серьезно заняться лечением. Если это – сезонные явления, связанные в основном, с цветением весной и летом, то, возможно, это аллергическая реакция. А вот аллергическая реакция может проявляться и при общении с братьями нашими меньшими, а так же от бытовой химии.

В любом случае лучше всего начать заниматься укреплением иммунитета, научиться слушать свой организм. Почаще гуляйте в парках, если есть вредные привычки – поставьте себе цель избавиться от них. Перейдите на правильное питание. Когда на улице холодно, обязательно тепло одевайтесь.

Но если простуда все-таки нагрянула – лечитесь, не рассчитывая на то, что пройдет и так. Не торопитесь бежать в аптеку за всякими таблетками, снимающими симптомы. Как правило, все они состоят из химических элементов и имеют большое количество побочных эффектов. А на ослабленный организм только вот побочного чего-то плохого и не хватает. Лучше возьмите стакан горячей воды и добавьте капли лимона, ложку меда и все выпейте.

Вместо химии старайтесь пользоваться гомеопатическими препаратами, травами и попробуйте применить ароматерапию, предварительно поинтересовавшись их воздействием. Это как раз – легкий и во всех отношениях приятный способ как при профилактике, так и при лечении подобных заболеваний.

Сделайте несколько ингаляций, но обязательно по инструкции к маслам. Если температура и общее состояние позволяют, то примите с этими же маслами теплую ванну. Масла можно развести в подсолнечном масле. Этим составом еще можно помассировать грудную клетку, а также и верхнюю часть спины, икры и ступни. А соблюдая правильную концентрацию, можно подобным составом полоскать горло и промыть нос.