Поддержите иммунитет

Не стоит ждать, пока вас одолеют простудные или вирусные заболевания. Во избежание неприятных неожиданностей вам нужно просто заняться укреплением своего иммунитета на протяжении всех месяцев, которые пугают холодом.

1. Отвар ромашки, приготовленный по рецепту, указанному на этикетке, нужно разлить в 2 чашки. В одной чашке должен быть более теплый настой, а в другой – раствор, выдержанный при комнатной температуре. Ежедневное полоскание горла двумя настоями в продолжение двух-трех минут подготовит вашу слизистую оболочку к резким изменениям уличной температуры. Такая процедура считается отличным средством для предотвращения насморка.

2. Сок апельсина и моркови, смешанный в равных пропорциях, также поможет вашему иммунитету. Если вы будете употреблять это т раствор каждый день, то вскоре ваша носоглотка очистится от вредных организмов.

3. Морс, приготовленный из черной смородины тоже является эффективным средством. Перед утренним выходом на улицу, выпейте полстакана приготовленного морса без добавления сахара, а вечером примите остальные полстакана, предварительно добавив туда меда. Такое употребление обогатит ваш организм витамином С и станет защитой от вредных вирусов гриппа, а также ускорит выздоровление людей, у которых ослаблен иммунитет.

4. Ножные ванны – замечательное средство для профилактики вирусных заболеваний. При этом, способ очень прост: 2 стакана настоя эвкалипта и листьев шалфея и 2 большие ложки горчицы, добавленная в три литра нагретой воды. После того, как вы усердно попарите ноги, тщательно их утеплите. Подобные процедуры помешает простуде и вирусам овладеть вашим организмом, помогут вам избавиться от насморка.