Учёные доказали эффективность сна в процессе восстановления утраченных воспоминаний

Британские медики выяснили, что сон содействует восстановлению воспоминаний. В целом, учёные давно знали о свойстве здорового сна улучшать человеческую память, однако новое исследование раскрыло новый аспект. Оказывается, во сне организм гораздо легче восстанавливает события, забытые в течение прошедшего дня.

В эксперименте участвовало более ста двадцати респондентов. Исследователи называли этим особам слова или целые предложения, после чего просили повторять сказанное сначала через несколько минут, затем – через 12 часов, и, наконец, после сна. Таким образом удалось установить, что сон повышает шансы сохранить воспоминания почти вдвое.

Более ранние исследования уже позволили учёным доказать, что сон защищает человека от потери воспоминаний. Однако теперь стал понятен механизм восстановления забытой информации, а не просто предотвращения этого процесса.

Ранее было проведено множество исследований особенностей человеческой памяти Так, к примеру, последние изыскания подтвердили наличие характерных фаз сна и бодрствования, протекающих как в человеческом, так и в мышином мозгу.

Специалисты даже научились воспроизводить их в условиях научных лабораторий пробирочным методом. Доказано, что молекулярные механизмы координации двух указанных состояний в нейронах и глие in vitro повторяют процесс контроля нейронных сетей in vivo.

Новые знания помогут понять целостный комплекс факторов, оказывающих воздействие на состояние мозга во сне.